6種不靠譜減肥招看看你中招了嗎？

導(dǎo)讀：當(dāng)你對減肥已經(jīng)“意亂情迷”時，稍有不慎就會讓減肥變成一場災(zāi)難。從醫(yī)學(xué)的角度講，過度減肥效果過猶不及，甚至當(dāng)過于癡迷減肥效果時，往往結(jié)果并不是你想看到的，下面就來看看最不靠譜的減肥招。

1常年使用非常低熱量的飲食計劃

英國一位重達(dá)100公斤的英國新娘，只是為了不想做一位“胖新娘”，為了減肥每天只食用500卡路里的食物，再加上每天堅持不懈的運動，在去世之前，她成功減掉了19公斤的重量，但也讓她走上了無法回頭的路。實際上，按照醫(yī)囑，每人每天，應(yīng)該按照每公斤30-35卡路里的標(biāo)準(zhǔn)來攝入熱量。

2在網(wǎng)上購買減肥藥

英國一位女士從青少年時常年致力于減肥，但為了能夠快速見到效果，她在網(wǎng)上購買了減肥藥，結(jié)果是獻(xiàn)出了她的生命。根據(jù)約克郡晚郵報報道，她購買的減肥藥丸含有二硝基苯酚（DNP），是一種工業(yè)化學(xué)品和除草劑，因為它可怕的副作用而長期被歐美一些國家禁止使用。食用減肥藥一定遵從醫(yī)囑，當(dāng)然避免使用時更好的。

3減肥和暴飲暴食長期反復(fù)

一位26歲的英國女士去世后，根據(jù)整理她的相關(guān)文件，發(fā)現(xiàn)她長期掙扎于暴飲暴食和減肥之間，最后由于她的飲食失調(diào)而導(dǎo)致的心臟衰竭而去世。無論你是否要減肥，保持平均而正常的飲食規(guī)律是必須的。

4除了空氣什么都不吃

一位澳大利亞的女士，堅信一種生活叫做“breatharianism”能夠改善體質(zhì)并減肥，就是只吃非常少量的食物，除此之外，全部依靠空氣和光線來生活。當(dāng)然，人不是植物，無法只靠光合作用生存，根據(jù)她的日記，她真的是餓到最后的。一定要正常攝入食物來保證身體正常運轉(zhuǎn)。

5痛苦和收獲不是一起來的

無論是否減肥，每日的熱量一定要攝取足量，減肥時更要更多關(guān)注熱量的攝取。一位英國女士在開車時昏了過去，而導(dǎo)致她發(fā)生車禍的，則是她每天只攝入了1000卡路里然而卻在繁重的工作后仍然去健身房健身。

6做胃旁路手術(shù)

雖然這是一項可以快速幫助人減肥的方法，被那些沒有約束力的人所喜愛，但是這種手術(shù)往往會有一連串的并發(fā)癥，比如膿腫、肺炎以及反復(fù)的嘔吐，胃無法接受更多的容量時，效果往往都是反作用。

（責(zé)任編輯：zxwq）