指甲上的月牙很多人看成是一個(gè)身體是否健康的指向標(biāo)，其實(shí)通過手指上的月牙還能幫助您找到最佳的瘦身方式，那么下面小編就要介紹大家?guī)追N方法，讓你快速的找出適合自己的瘦身方式。
一、從月牙數(shù)量及面積看體型差異
1、十指均無月牙：應(yīng)警惕肚子偏胖體型
指甲上完全看不出月牙的人大多數(shù)體弱貧血或者有神經(jīng)衰弱的癥狀，精力差、體質(zhì)寒、免疫力弱，因此這種體質(zhì)的目前較瘦，但是長胖的趨勢多屬于亞保健肥胖，胖在肚子，四肢纖瘦，五臟恐有包油危險(xiǎn)。
2、僅有1~2個(gè)月牙：應(yīng)警惕身體末端腫胖體型
月牙越少，代表血液循環(huán)阻滯越多。此月牙形態(tài)的人多半是血液循環(huán)差，冬季手腳易冰冷，且消化功能欠佳，身體狀況極容易受勞累影響。只有1~2個(gè)月牙的人應(yīng)警惕身體浮腫及手臂和大腿部位的肥胖，同時(shí)持久長胖部位要警惕產(chǎn)生橘皮組織。
3、有6~8個(gè)月牙：應(yīng)警惕肌肉發(fā)達(dá)體型
指甲上有6~8個(gè)月牙是最保健的狀態(tài)，它說明你氣血沖和、面色榮潤，不是熱型體質(zhì)就是土型體質(zhì)。熱型體質(zhì)的人骨骼硬朗，即使身體纖瘦，背部肌肉明顯，肥肉易囤積在臀部；土型體質(zhì)的上身健碩，臂肌發(fā)達(dá)，且多為肌肉型肥胖，肩背部肉厚實(shí)。
4、十指全有月牙者：應(yīng)警惕極端高危體型
十指全有月牙的人極少，首先十指全有月牙要么是臟腑功能亢進(jìn)屬于血壓高，血糖高的全身肥胖（相當(dāng)危險(xiǎn)）要么就是深膚色，時(shí)常面紅上火的纖瘦的無肉體型，也容易患上高血壓的疾病，十指全有月牙是最容易走極端的體型。
二、月牙面積能夠判斷最適合你的瘦身強(qiáng)度
1.月牙面積小于甲面的1/5:
一是表示精力不足，首先應(yīng)該從瘦身方式中否決晨起和夜間的瘦身運(yùn)動；二是指代腸胃吸收能力差，不能節(jié)食以及服用刺激胃部的瘦身藥，因?yàn)樵卵烂娣e小于1/5的人易患有內(nèi)臟消耗性的疾病，瘦身節(jié)食不應(yīng)考慮有刺激性的食物。
2、月牙面積大于甲面的1/5：
多指代為心肌肥大，易患心腦血管、高血壓等疾病，因此當(dāng)你選擇瘦身運(yùn)動時(shí)，不能選擇需要提高心率才能達(dá)到消耗脂肪的運(yùn)動，例如跑步、自行車以及球類運(yùn)動。如果在瘦身過程中，半月痕突然增大，是身體在提醒你各臟器已經(jīng)疲勞過度了哦！
（責(zé)任編輯：zxwq）
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