別為了美而傷了身，警惕三種錯(cuò)誤的減肥方法

一些女性追求身材的苗條，想盡了各種方法去減肥，今天用這個(gè)偏方明天用那個(gè)，忙得“不亦樂(lè)乎”，但是哪種減肥效果更好？誰(shuí)也說(shuō)不清楚，甚至有些偏方還是錯(cuò)誤的減肥方法。

錯(cuò)誤方法一：嘔吐減肥

對(duì)那些實(shí)在無(wú)法克制自己食欲的女性來(lái)說(shuō)，嘔吐減肥無(wú)益是一種極好的減肥方法。進(jìn)食之后，喝大量清水，然后通過(guò)摳喉嚨深處，產(chǎn)生嘔吐感，將剛吃下去的食物全部吐出來(lái)。避免因不能控制食欲而攝入過(guò)多食物。

這種減肥偏方流傳范圍極廣，曾經(jīng)受到不少女星、名人的追捧。然而，它的后果卻不僅僅是減輕體重那么簡(jiǎn)單。據(jù)說(shuō)戴安娜王妃就曾為保持身材采用這種“殘酷”的方式減肥，隨后患上嚴(yán)重的厭食癥，幾乎不能進(jìn)食。通過(guò)刺激喉嚨產(chǎn)生嘔吐感，操作不慎就會(huì)損傷喉嚨，還會(huì)導(dǎo)致人體營(yíng)養(yǎng)攝入不夠，讓皮膚變得干燥粗糙。

錯(cuò)誤方法二：棉球減肥

這種匪夷所思的偏方大概來(lái)自那些為減肥餓肚子，餓出兩眼綠光卻又不敢進(jìn)食的女性。將干凈的棉花制成直徑5毫米左右的小球，然后在饑餓難耐的時(shí)候，用棉花球蘸滿果醬、橙汁等液體飲料食用。棉花不會(huì)被人體消化，吃下去后喝大量的水，又能讓棉花因吸水而膨脹，從而增加滿腹感。

盡管吃棉花球能夠減輕饑餓感，但棉花本身沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)，身體能夠攝入白勺就是蘸棉花的那些液體飲料的營(yíng)養(yǎng)，長(zhǎng)期食用棉花球，身體會(huì)嚴(yán)重營(yíng)養(yǎng)不良。并且怎么排出進(jìn)入胃部的棉花，也是一大困擾。棉花堵塞腸胃，會(huì)造成嚴(yán)重的便秘，損傷身體健康。

錯(cuò)誤方法三：斷食減肥

此種偏方據(jù)說(shuō)來(lái)自宗教的苦修者。他們通過(guò)一周或更長(zhǎng)時(shí)間的不吃不喝，來(lái)鍛煉自己的意志，增強(qiáng)宗教信念。愛(ài)美的女性采用這個(gè)偏方，有人認(rèn)為，人體短時(shí)間的不吃不喝對(duì)身體沒(méi)有任何傷害，還能達(dá)到減肥清腸的效臬。

最開(kāi)始，斷食的時(shí)間不超過(guò)一周，但現(xiàn)在有越來(lái)越瘋狂的傾向。事實(shí)上，人體每天都需要一定量的各種營(yíng)養(yǎng)，以維持身體器官的正常運(yùn)行。超過(guò)一周不飲水，人就面臨脫水而亡的危險(xiǎn)。超過(guò)一周不進(jìn)食，消化器官就會(huì)有所損傷。

斷食之后，如果克制不住進(jìn)食的欲望，體重就會(huì)劇烈反彈。長(zhǎng)期斷食，還可能造成嚴(yán)重的器官衰竭或厭食癥。

對(duì)想減肥的女性來(lái)說(shuō)，任何偏方都有嘗試的價(jià)值。但絕大多數(shù)偏方都是錯(cuò)誤的減肥方法，不利于人體健康。因此，試用偏方，還需用謹(jǐn)慎科學(xué)的方式來(lái)篩選。

（責(zé)任編輯：zxwq）