軒轅劍3大女星減肥法甩肉塑曼妙身材

熱播的《軒轅劍》受到了許多人的關(guān)注，尤其是里面的三大女星，各有各的風(fēng)情，嬌俏、高貴、冷艷、脫俗，幾乎都受到了觀眾的喜愛。她們幾乎都有一個(gè)共同的特點(diǎn)，就是身材都很纖瘦。想要美，想要hold住各種風(fēng)格，纖瘦是第一標(biāo)準(zhǔn)?？墒沁@些明星們到底是如何減肥的呢？讓小編來告訴你。

■拓跋玉兒——劉詩詩不節(jié)食減肥巧瘦身

‖妙招第一式：喝蜂蜜減肥

生活節(jié)奏過高的人，光靠節(jié)食和運(yùn)動(dòng)瘦身是不理想的，不但會(huì)打亂生活節(jié)奏，還會(huì)擾亂內(nèi)分泌。所以劉詩詩通過喝蜂蜜來減肥，這樣不但不浪費(fèi)時(shí)間，而且不用擔(dān)心會(huì)危害到健康，瘦下來的幾率也大了很大。

平常我們喝的咖啡，一般都會(huì)放糖，但劉詩詩喝的咖啡一般都是加蜂蜜，而且她喝的咖啡是能減肥的。詩詩就是靠喝這個(gè)特制的蜂蜜咖啡減掉嬰兒肥的。劉詩詩說，蜂蜜還有美容養(yǎng)顏的功效。除了這種蜂蜜咖減肥法之外。劉詩詩還有一套自制減肥消脂茶。她把消脂茶作為日常的飲品飲用，減肥消脂還可以當(dāng)飲料喝呢，下面就一起來看看她常喝的消脂減肥茶吧！

‖妙招第二式：陳皮荷葉茶

材料：干荷葉一把（約10克）；干山楂20克（約15片）；薏米10克；陳皮10克；冰糖隨意；清水700ml（一人用量，注意孕婦禁服）。

做法：

1、將干荷葉、干山楂、薏米和陳皮清凈，撈出放入鍋中。

2、將鍋中倒入700ml水，用大火煮開后，轉(zhuǎn)中火繼續(xù)煮5分鐘。

3、放入冰糖到壺中，擱一個(gè)漏網(wǎng)，將煮好的茶水倒入壺中，攪拌待冰糖融化即可。

功效：體重偏重的MM們可以喝連續(xù)一周，這對(duì)身體能起到很好的調(diào)整作用。

‖妙招第三式：紅豆陳皮茶

材料：紅豆200克、陳皮5克、幼鹽少量。

制法：將紅豆與陳皮浸泡半小時(shí)，然后把紅豆放入沸水中煮半個(gè)小時(shí)，加入陳皮10分鐘后，再加少許幼鹽即可。

功效：紅豆有利水去腫的作用，陳皮可助消化。建議每日餐后飲用，堅(jiān)持吃，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你的腰部與腿部會(huì)明顯的瘦下來哦。

■于小雪——古力娜扎夏季瘦身私家秘籍

‖夏季瘦身飲食私招

1、每3至4小時(shí)吃一次，可促進(jìn)脂肪燃燒、平衡胰島素和控制食欲。也應(yīng)該有固定的用餐時(shí)間。

2、早餐一定要吃，否則代謝率會(huì)減緩。要吃蛋白質(zhì)，最好不要吃碳水化合物，這樣會(huì)有較長的飽和感。

3、睡前三小時(shí)不要吃。睡前吃太多會(huì)增加血液中的血糖和胰島素，防止褪黑激素的釋放。這些因素會(huì)干擾睡眠品質(zhì)，而睡眠不足易導(dǎo)致第二天的暴飲暴食。

（責(zé)任編輯：zxwq）