秋冬減肥方法助你快速瘦身

秋冬季節(jié)來(lái)臨，如何才能夠簡(jiǎn)單快速地減肥呢？這是很多MM都關(guān)心的問(wèn)題，既要減肥又要健康，還要又快又有效，女人私房話(huà)小編推薦你快速健康減肥方法，懶人也能輕松快速減肥，HOLD住你的體重，讓你瞬間變瘦擁有纖細(xì)身材！

一、被動(dòng)減肥方法多

被動(dòng)減肥是懶人們的最?lèi)?ài)，無(wú)需運(yùn)動(dòng)、甚至無(wú)需節(jié)食，輕輕松松躺著就能瘦，秋季食欲倍增、氣候適宜，是懶人們集體出動(dòng)減肥的最佳時(shí)機(jī)。

儀器減肥

儀器減肥只需要躺在減肥床上，通過(guò)減肥儀器波形的震動(dòng)被動(dòng)運(yùn)動(dòng)，最后配合減肥師對(duì)相關(guān)部位的按摩，達(dá)到瘦身目的，減肥同時(shí)皮膚緊實(shí)性大大改善。

適合人群：適合皮膚比較松弛的人群，尤其是產(chǎn)后媽媽。

針灸減肥

針灸減肥是公認(rèn)的中醫(yī)綠色減肥法，通過(guò)刺激人體的相關(guān)穴位，抑制飲食，疏通經(jīng)絡(luò)，達(dá)到減肥的目的。(http://nrsfh.com)

適合人群：局部或全身肥胖的人群。

撥筋減肥

撥筋減肥法是在中醫(yī)點(diǎn)穴基礎(chǔ)上形成的，減肥師通過(guò)撥筋棒，再用雙手的拇指指壓經(jīng)絡(luò)的100多個(gè)穴位，達(dá)到減肥目的。

適合人群：15歲以上的肥胖或偏胖人群。

催眠減肥

每天花15分鐘，反復(fù)描繪自己變瘦的樣子，聆聽(tīng)健康飲食建議，想象爬滿(mǎn)小蟲(chóng)的巧克力，以此重建自己和熱衷的食物之間的關(guān)系，最終達(dá)到瘦身的效果。

在專(zhuān)家看來(lái)，催眠減肥有一定的科學(xué)依據(jù)。催眠時(shí)大腦的狀態(tài)在一期和二期睡眠之間，大腦皮層處于可觸發(fā)的微覺(jué)醒狀態(tài)。“這種方法運(yùn)用的是行為治療的厭惡療法。”通過(guò)催眠，不斷在人們大腦中樹(shù)立、強(qiáng)化正性形象，同時(shí)也做負(fù)性的強(qiáng)化。

實(shí)施催眠時(shí)，催眠師通過(guò)一系列的引導(dǎo)和暗示使被催眠者進(jìn)入一種似睡非睡的狀態(tài)。在這種狀態(tài)下，受催眠者的“顯意識(shí)”變?nèi)酰鴿撘庾R(shí)開(kāi)始活躍。催眠師充分調(diào)動(dòng)起潛意識(shí)，讓潛意識(shí)下指令，讓愛(ài)吃愛(ài)喝的胖人看到油膩的食物就惡心。同時(shí)，想象自己變成了大美女或帥哥，在這個(gè)愿景下當(dāng)然不會(huì)再大吃大喝。

（責(zé)任編輯：zxwq）