導(dǎo)讀：有很多愛美的女士，是通過爬樓梯的方法來減肥，而且取得了比較理想的減肥效果，但是長期下來，就會有減肥的朋友反映，爬樓梯的時候膝蓋會出現(xiàn)疼痛的現(xiàn)象，這究竟是怎么回事呢？是因?yàn)殚L期進(jìn)行爬樓梯造成對膝蓋的磨損出現(xiàn)的后遺癥？
因?yàn)槭艿綍r間和場地的約束，很多減肥的朋友就會就地取材，通過爬樓梯這種比較方便簡單的方法進(jìn)行減肥，也是當(dāng)成自己最主要的減肥方法，但是長期下來，就會發(fā)現(xiàn)自己的膝蓋出現(xiàn)了明顯的疼痛，特別是在下樓梯的時候，疼痛感會尤其明顯，而且有日趨嚴(yán)重的傾向，于是就到醫(yī)院進(jìn)行查因，醫(yī)生通過專業(yè)的檢查和看診以后，確診為“髕骨軟化癥”臨床上也稱其為“髕骨軟骨損傷”。
膝蓋中的軟骨就像陶瓷一樣，非常的脆弱，需要我們悉心的去照顧，只有正常的軟骨，我們的才能每天進(jìn)行運(yùn)動，以及膝蓋的正常彎曲活動，如果髕骨的軟骨質(zhì)地發(fā)生了變化以后，我們膝蓋的彎曲能力就會受到限制，不能承受過重的壓力。
為什么爬樓梯會膝蓋疼？為什么會得“髕骨軟化癥”？
因?yàn)榕罉翘莸臅r候我們的腿部、膝蓋的部位是處于彎曲的狀態(tài)，因?yàn)橄ドw在彎曲的時候所承受的壓力是最大的，根據(jù)醫(yī)學(xué)的研究，此時承受的壓力可以達(dá)到我們體重的五倍以上，所以在用爬樓梯進(jìn)行減肥的時候，每天要進(jìn)行這樣的運(yùn)動長達(dá)三四十分鐘，就很容易會患上“髕骨軟化癥”了，尤其女性的病發(fā)率會高一些，因?yàn)榕缘募∪饬α繒饶行圆睿砸幼⒁狻?/p>
雖然爬樓梯減肥的效果是比較明顯，但是長期下來會對我們的膝蓋造成永久性的傷害，所以不太建議每天進(jìn)行此運(yùn)動減肥，應(yīng)該配合其他運(yùn)動，每周可以安排一到兩次爬樓梯的減肥方法，這樣就可以避免出現(xiàn)爬樓梯膝蓋疼的情況。
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