導(dǎo)讀:炎炎夏日,來一杯消暑沙冰再清涼不過了,不過市面上銷售的沙冰大多含有過多的糖分和添加劑,不僅影響健康更易致胖,今天小編教給大家6款低脂沙冰做法。
1.奇異果蜜瓜冰沙
材料:蜜瓜、青蛇果、、奇異果、砂糖、檸檬汁、冰塊
做法:蜜瓜和奇異果切片備用;將蜜瓜、蘋果、奇異果、糖和檸檬汁放入攪拌機攪拌成水果泥;加入冰塊,蓋好蓋子,在混合攪拌直到冰塊和攪拌物融合成冰沙狀。根據(jù)喜好,還可放入切成片的奇異果和蜜瓜裝飾。
2.木瓜冰沙
材料:木瓜、蜂蜜或蔗糖少許、牛奶、紅豆、冰塊。
做法:木瓜去皮切塊,紅豆煮好,然后混合所有材料放入攪拌機攪拌成冰沙狀即可。
3.烏梅冰沙
材料:烏梅汁500ml、少量蜂蜜
先取400ml的烏梅汁裝入小方塊模型中,放入冷凍庫冰凍結(jié)冰成烏梅冰塊,備用,烏梅冰塊取出,放入果汁機中,再加入剩余100ml的烏梅汁,按下開關(guān)一起攪打均勻,即為烏梅冰沙。
4.百香果冰沙
材料:鮮牛奶、柳橙汁、百香果汁、龍眼蜜1盎司、冰塊
做法:將鮮牛奶、柳橙汁、百香果汁、龍眼蜜、冰塊倒入果汁機內(nèi),攪拌至粉碎后倒入果汁杯中,再在杯邊飾上組合點綴物即可。
5.菠蘿香蕉冰沙
材料:菠蘿、香蕉、椰子粉、水
做法:先將椰子粉溶于水中,菠蘿去皮去芯,香蕉去掉外皮,一同切塊備用,然后放入攪拌器中,倒入水分一同攪拌。
6.夏威夷水果冰沙
材料:西瓜、牛奶、草莓、冰塊
做法:冰塊碾碎。將西瓜切碎,挑出籽,然后同牛奶、冰塊放進水果機榨成汁把榨好的冰沙倒入奶昔杯中。草莓洗凈,去蒂。將草莓從中間切成兩半,放在冰沙表面即可。
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