中醫(yī)刮痧減肥最有效果的方法

在中醫(yī)減肥當(dāng)中，刮痧減肥越來越受人追崇，那么刮痧減肥真的有用嗎?如何刮痧減肥才能發(fā)揮其減肥效果呢?今天小編帶你去了解詳細(xì)的刮痧減肥方法，讓你刮痧減肥更有效。

直接刮痧減肥方法

指用熱毛巾擦洗被刮部位的皮膚，然后均勻涂上刮痧介質(zhì)，用刮痧工具直接接觸皮膚，在體表的特定部位反復(fù)進(jìn)行刮拭，直到皮下出現(xiàn)痧痕為止。

間接刮痧減肥方法

在刮拭部位上放一層薄布類物品，然后再用刮痧工具在布上問接刮拭。此法有保護(hù)皮膚的作用，主要用于兒童、高熱或中樞神經(jīng)系統(tǒng)感染開始出現(xiàn)抽搐者、年老體弱和某些皮膚病患者。

正確的刮痧減肥步驟：

1.取舒適體位，充分暴露其施治部位，并用溫水洗凈局部。

2.用邊緣光滑的湯匙(或調(diào)羹、銅幣等)蘸上麻油(菜籽油、花生油、豆油或清水均可)，在需要刮痧的部位單向重復(fù)地刮。3.刮痧順序一般是由上而下，或由身體中間刮向兩側(cè)，或每次都由內(nèi)向外，不得來回刮動。每次每處大約需刮20下左右，皮膚出現(xiàn)深紅色斑條即止。

4.刮痧部位通常只在病人背部或頸部兩側(cè)。根據(jù)病情需要，有時也可在頸前喉頭兩側(cè)，胸部、脊柱兩側(cè)、臂彎兩側(cè)或膝彎內(nèi)側(cè)等處刮痧。也可按照病情需要選擇適合的部位刮痧。

5.每一部位可刮2～4條或4～8條“血痕”。按部位不同，“血痕”可刮成直條或弧形。

6.應(yīng)用較小的刮匙，可在穴位處刮痧。常用的穴位有足三里、天突、曲池及背部的一些腧穴。在穴位處刮痧，除了具有刮痧本身的治療效果外，還可疏通經(jīng)絡(luò)，行氣活血。

刮痧減肥是通過刺激膽經(jīng)、胃經(jīng)等經(jīng)絡(luò)位置，幫助循環(huán)，排水腫，從而達(dá)到減肥目的的。今天小編詳細(xì)介紹的刮痧減肥方法，只要正確按照步驟刮痧減肥，才能讓你減肥更有效哦。

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