刮痧是一種非常受女性歡迎的減肥方法,通過運用一些手法強刺激經(jīng)絡,使局部皮膚發(fā)紅充血,從而起到調理身體的效用。背部刮痧可疏通經(jīng)絡、活血排毒,為我們減掉背部脂肪提供了助力。那么,背部刮痧減肥要注意什么呢?我們一起看看吧!
1、背部刮痧應注意避風和保暖
刮痧時應避風,注意保暖,室溫較低時應盡量減少暴露部位。因刮痧時皮膚汗孔開泄,如遇風寒之邪,邪氣可通過開泄的毛孔直接人里,不但影響刮痧的療效,還會因感受風寒引發(fā)新的疾病。
2、背部刮痧后飲熱水一杯
刮痧減肥過程中會使汗水排泄,邪氣外排,會消耗部分體內的津液,刮痧后飲熱水一杯,不但可以補充消耗部分,還能促進新陳代謝,加速代謝產(chǎn)物的排出。
3、背部刮痧后洗浴的時間
刮痧治療后,為避免風寒之邪侵襲,須侍皮膚毛孔閉合恢復原狀后,方可洗浴,一般約3小時左右。但在洗浴過程中,水漬未干時,可以刮痧。因洗浴時毛孔微微開泄,此時刮痧用時少,效果顯著,但應注意保暖。
4、背部刮痧后不宜在原處補刮
前一次刮痧部位的痧斑未退之前,不宜在原處進行再次刮試出痧。再次刮痧時間需間隔3-6天,以皮膚上痧退為標準,平時可以補刮,以加強退痧的作用。
5、背部刮痧排毒后飲食調理
刮痧減肥期間時飲食一定要清淡,避免過多食用油膩厚重的食物,還要針對性地調理臟腑營養(yǎng)。
在日常生活中,大家可以把背部刮痧作為一種日常保健美背的方式。每周進行一次背部按摩或刮痧,堅持一段時間一定可以收到不錯的減肥效果。
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