如今泡澡已經(jīng)成為了許多OL們的心頭好，徹底的身心放松讓人深深愛上這樣一種沐浴方式。然而你知道嗎?其實(shí)泡澡可是有大學(xué)問，正確的泡澡方式具有提高新陳代謝速度、美肌的功效。但泡澡就像泡茶一樣，過猶不及都是事倍功半的，甚至還會對身體造成傷害。
水溫介于39度~40度
將全身浸在介于這個區(qū)間的水溫，不但能充分發(fā)揮泡澡效果(浮力、熱氣、水壓三者達(dá)到平衡)，還能讓血液循環(huán)更加順暢。另外，溫?zé)嵊植粫珷C的水溫可以度過悠閑的泡澡時(shí)光，拿一本書來調(diào)劑身心又何嘗不是一種享受?
為了達(dá)到良好的效果，建議進(jìn)行能夠延長泡澡時(shí)間的溫水浴
透過水壓和浮力互相作用產(chǎn)生的效果，加上一點(diǎn)簡單的伸展動作就能提高血液循環(huán)速度。
可以讓身體處于徹底放松的狀態(tài)，從而保證良好的睡眠品質(zhì)。同時(shí)，泡澡的時(shí)候身體因?yàn)槭艿礁×ψ饔藐P(guān)系，身體會變成原本體重的9分之一。這樣減輕了關(guān)節(jié)和肌肉的負(fù)擔(dān)，大腦也能徹底放松，同時(shí)加入有特殊功效的泡澡劑，讓泡澡一舉兩得!
建議選擇添加保濕成分的泡澡劑
挑選添加保濕成分的泡澡劑，留在身上的保濕成分，不僅能避免泡澡過程中水分蒸發(fā)后的肌膚太過干燥，還能同時(shí)照顧到手擦不到的背部肌膚。同時(shí)在泡澡時(shí)，選擇水、茶類、花草茶等甜度在6%以下的飲品飲用，不會對身體造成負(fù)擔(dān)，讓泡澡的過程更加愉悅。
把握身體保養(yǎng)的黃金10分鐘
入浴后的身體所產(chǎn)生的熱會和水分一起蒸發(fā)，過了十分鐘后的肌膚會比泡澡前更干燥，因此要把握泡完澡的黃金十分鐘進(jìn)行身體保養(yǎng)步驟。同時(shí)注意水溫不要過高，水溫太高時(shí)容易破壞具有保護(hù)肌膚功效的皮脂成分流失。
（責(zé)任編輯：zxwq）
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