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舒筋活絡(luò)消除手臂贅肉

發(fā)布時(shí)間： 2016-06-08 16:51:36      來(lái)源：美容私房話
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1、按摩淋巴一只手向上伸展，用另一只手按手臂的肌肉。在20秒內(nèi)邊呼氣。2、按摩腋下加強(qiáng)手臂內(nèi)側(cè)脂肪的燃燒，用指腹輕捏腋下，10秒鐘內(nèi)保持按捏的速度與力度。邊按途中所示分5個(gè)區(qū)域按捏

1、按摩淋巴

一只手向上伸展，用另一只手按手臂的肌肉。在20秒內(nèi)邊呼氣。

2、按摩腋下

加強(qiáng)手臂內(nèi)側(cè)脂肪的燃燒，用指腹輕捏腋下，10秒鐘內(nèi)保持按捏的速度與力度。

邊按途中所示分5個(gè)區(qū)域按捏。

3、按摩手臂關(guān)節(jié)

保持手臂彎曲，另一只手握住肘關(guān)節(jié)，手掌稍微用力順著關(guān)節(jié)向下按摩至腋下。

4、按摩小拇指根部

保持均勻吸氣，雙手手臂伸直，貼近耳朵，按摩小拇指根部5秒鐘。

（責(zé)任編輯：zxwq）

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