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電腦致肥胖減少你的屏幕時間

發(fā)布時間： 2016-06-08 16:51:54 來源：美容私房話

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一看到電視或電腦屏幕，視線就挪不動了，你是不是也這樣呢？當心啦，這樣可能會長膘哦。最新的研究發(fā)現(xiàn)肥胖問題和科技使用的迅猛增長有直接聯(lián)系。

肥胖問題和科技使用的迅猛增長有直接聯(lián)系

梅肯研究中心（加利福尼亞一家非盈利、無黨派智囊機構(gòu)）研究人員自1988年至2010年在27個國家進行了研究，結(jié)果發(fā)現(xiàn)肥胖問題和科技使用的迅猛增長有直接聯(lián)系。

研究明確提到，面對“屏幕時間”（指的是使用電腦、看電視、玩電子游戲的時間）的增加是引起肥胖的主要因素。

使用電腦增加是引起肥胖的主要因素

一看到電視或電腦屏幕，視線就挪不動了，你是不是也這樣呢？

當心啦，這樣可能會讓你變胖哦。

研究明確提到，面對“屏幕時間”（指的是使用電腦、看電視、玩電子游戲的時間）的增加是引起肥胖的主要因素。

運動的人群每增加1%肥胖人口就減少0.2%

人們越來越熱衷于高科技，往往犯不上運動了，這種久坐不動的生活方式就會增加肥胖發(fā)病率、誘發(fā)和肥胖相關(guān)的疾病。

首當其沖的肥胖大軍？沒錯，是美國！

根據(jù)梅肯中心的研究，23%的美國人都患有肥胖癥。

那么怎樣才能防止長胖呢？動起來吧！梅肯中心研究顯示，ICT投資率高的國家里，運動的人群每增加1%，肥胖人口就減少0.2%。

接下來，你會了解到，這樣做，可以減少自己的“屏幕時間”，就從今天開始吧。

逐漸減少屏幕時間，每晚減少一點兒，積少成多。

下面的小貼士會幫助你減少今天的“屏幕時間”：

1.只看自己喜愛的節(jié)目

每天最好只看自己喜愛的節(jié)目，并限制在一個小時以內(nèi)。

沉迷于《廣告狂人》中無法自拔嗎？

建議逐漸減少屏幕時間，每晚減少一點兒，積少成多。

6.社交要——面對面

想要聯(lián)系本地的朋友，記得一起去公園散散步。

不要光“盯著”她最近的靚照看，一起坐下來面對面地聊一聊，看看朋友最新的近況，旅行的趣聞。如果，你們能一起健身，打網(wǎng)球，做瑜伽……無論什么，都太棒了。

面對面聊聊，呼吸點新鮮空氣，就是這么個理！

（責任編輯：zxwq）

電腦致肥胖減少你的屏幕時間