揭秘：藍(lán)燕獨(dú)家豐胸秘訣

前段日子熱播的《太平公主秘史》，艷星藍(lán)燕的造型讓人眼前一亮，尤其是擁有完美胸型的S型身材讓人羨慕，藍(lán)燕的豐胸方法有很多，尤其是豐胸食物，不僅實(shí)惠簡(jiǎn)單，而且豐胸效果非常好，今天小編給大家推薦的就是藍(lán)燕的獨(dú)家豐胸秘訣，這豐胸7招一定要記住哦！

藍(lán)燕曾經(jīng)出演《3D肉蒲團(tuán)》，豐胸效果顯著的她一夜爆紅，身材驕人獲得了眾多人的關(guān)注。如今接戲也接到手軟。

1.多吃大豆、黃豆

大豆和由大豆加工而成的食品中含有異黃酮，大豆異黃酮的雌激素作用影響到激素分泌、代謝生物學(xué)活性、蛋白質(zhì)合成、生長(zhǎng)因子活性。不僅使肌膚細(xì)膩、有彈性，更能激活乳房中的脂肪組織，使游離脂肪定向吸引到乳房，從而達(dá)到美胸的效果。如果每天吃兩餐含有大豆的食品，比如豆腐、豆?jié){等，將會(huì)對(duì)乳房健康十分有益。

2.多吃堅(jiān)果、種子類食物

堅(jiān)果類食物含有豐富的蛋白質(zhì)，卵磷脂等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)豐胸有很好的效果。而且，堅(jiān)果和種子食品可增加人體對(duì)維生素E的攝入，而攝入豐富的維生素E能讓乳房組織更富有彈性。推薦以下幾種堅(jiān)果類食物給大家：黃豆、紅豆、花生、芝麻、杏仁、核桃、腰果、蓮子、豌豆、葵花籽。

3.多喝牛奶、乳制品

牛奶含有豐富的維生素，維生素A能刺激女性荷爾蒙分泌，而維生素B群有助于雌激素的合成，幫助乳腺發(fā)育。因此，多喝牛奶、乳制品有助于胸部發(fā)育。MM們可以在早餐和睡前各喝一杯。

4.補(bǔ)充膠原蛋白

乳房主要由結(jié)締組織和脂肪組織構(gòu)成，而挺拔豐滿的乳房很大程度上依靠結(jié)締組織的承托，膠原蛋白是結(jié)締組織的主要成分，在結(jié)締組織中膠原蛋白常與及多糖蛋白相互交織成網(wǎng)狀結(jié)構(gòu)，產(chǎn)生一定的機(jī)械強(qiáng)度，是承托人體曲線，體現(xiàn)挺拔體態(tài)的物質(zhì)基礎(chǔ)。海叁、豬腳、蹄筋等食物富含膠原蛋白，多吃能恢復(fù)胸部彈性，讓乳房更堅(jiān)挺。

5.豐胸按摩

給胸部做按摩，能夠使乳腺通暢，刺激腺體和雌激素分泌，激活乳腺細(xì)胞，促進(jìn)乳房發(fā)育。同時(shí)也把血液引流到胸部，給乳腺輸送營(yíng)養(yǎng)，從而達(dá)到豐胸的功效。具體如下：用左手掌根和掌面自胸正中部著力，橫向推按右側(cè)乳房直至腋下，返回時(shí)用五指指面將乳房組織帶回，反復(fù)20～50次后，換右手按摩左乳房20～50次。

6.勤做豐胸運(yùn)動(dòng)

勤做豐胸運(yùn)動(dòng)，如擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、游泳等，能夠鍛煉胸部肌肉，使胸大肌發(fā)達(dá)，促進(jìn)乳房豐滿。另外，平時(shí)注意站立和行走姿勢(shì)，經(jīng)常保持挺胸收腹，有利于乳房的發(fā)育。

。

（責(zé)任編輯：zxwq）