豐胸的食物有哪些？胸部再發(fā)育吃出好size

經(jīng)常被稱為“太平公主”，“飛機(jī)場(chǎng)”，雖說(shuō)朋友都只是玩笑話，但是心里還是開(kāi)始慢慢的延伸出一種自卑感?？粗鴦e人都這么有“料”，你是不是也蠢蠢欲動(dòng)了？不想做豐胸手術(shù)也不知道該使用什么豐胸方法，不如就來(lái)試試飲食調(diào)理美胸吧。小編給你分享豐胸食物，幫助你在飲食中輕松打造大美胸，沒(méi)有副作用，吃出好size！

◆6類日常均衡食物讓你胸部“二次發(fā)育”！

五谷根莖類

營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：醣類、一部份蛋白質(zhì)。若是全殼類，則提供維B群及豐富纖維素。

主要來(lái)源：米飯、面食、面條、面包及饅頭等。

奶類

營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)。

蛋豆魚(yú)肉類

營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：蛋白質(zhì)。

主要來(lái)源：雞蛋、鴨蛋、黃豆、豆腐、豆?jié){、豆制品、魚(yú)類、蝦類、貝類、海產(chǎn)類、豬肉、牛肉、雞肉和鴨肉等。

蔬菜類

營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：維生素、礦物質(zhì)及膳食纖維。一般深綠色、深黃色的蔬菜所含的維生素及礦物質(zhì)的量比淺色蔬菜多。

水果類

營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：主要提供維生素、礦物質(zhì)及部分醣類。

主要來(lái)源：各種水果，如香蕉、蘋果、橙子、菠蘿等。

油脂類

營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：脂質(zhì)。

主要食物：一般烹調(diào)用油，有色拉油、花生油和豬油等都可以提供。

◆豐胸美胸美味食譜吃出完美size

菟絲粥

材料：菟絲子50克、米1碗

作法：

1.菟絲子裝入紗布袋，泡水1~2小時(shí)

2.將米洗凈，把紗布袋放入米內(nèi)，加水煮成粥

3.煮好后將藥袋取出，即可食用

功效：菟絲子天然荷爾蒙的成份高，可美容、養(yǎng)顏、豐胸。

當(dāng)歸粥

材料：當(dāng)歸10公克、米1碗

作法：

1.當(dāng)歸切碎在清水中慢慢燉煮，米先煮成飯

2.將飯放入當(dāng)歸中熬半小時(shí)至湯稠

功效：當(dāng)歸可生血、補(bǔ)血、活血，尤其經(jīng)期后，當(dāng)歸粥可使子宮溫暖健康，提高受孕的機(jī)會(huì)，乳房的發(fā)育也會(huì)豐滿。

（責(zé)任編輯：zxwq）