女性美乳豐胸的方法許多,日常飲食調(diào)理至關(guān)重要。盤點一些秘籍,可助你完成“傲人胸襟”的理想,使你的乳溝顯現(xiàn)出來。
秘籍1、抓住生理期豐胸
豐胸方法:從月經(jīng)來的第1天和第3天是最佳的豐胸時期,這幾天多做豐胸操,多吃豐胸食品可以有效的刺激乳房變豐滿。
美胸效果:這3天是卵巢動情激素分泌兩最大的時期,而卵巢動情激素對胸部豐滿度有著重要的影響。多吃富含維生素E、維生素B和蛋白質(zhì)的食品,可以乳房囤積更多的脂肪。
秘籍2、喝參花燉瘦肉湯
豐胸方法:將瘦肉切成塊,放入鍋中,加入10克黨參,20克北芪以及5克的紫河車粉煨湯。
美胸效果:參花燉瘦肉含有雌激素合成分泌所不可缺少的蛋白質(zhì)和B族維生素。其中的維生素B1、B2,還能有效促進(jìn)體內(nèi)黃體細(xì)胞的增大,刺激乳房的發(fā)育。
秘籍3、吃芝麻卷心菜
豐胸方法:芝麻100克用慢火炒,炒到芝麻香時出鍋,等涼后壓碎。卷心菜切段,放入鍋中炒后起鍋,撒上芝麻屑拌勻即可。
美胸效果:卷心菜含有豐富的維生素E,能夠促進(jìn)卵巢的發(fā)育,增加雌激素的分泌涼,刺激乳房的發(fā)育。
同時芝麻含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、糖類和維生素E,還含有維生素B1、維生素B2、維生素B6等。因而芝麻卷心菜上好的豐胸食品。
秘籍4、常做擴(kuò)胸運動
豐胸方法:雙腳打開與肩同寬,雙手在身前緊握啞鈴,眼睛直視前方,保持背部挺直。把啞鈴上下抬舉到胸前,并配合呼吸即抬起時吸氣、下方時呼氣。
美胸效果:這個簡單的擴(kuò)胸運動是被公認(rèn)的最有效的豐胸運動。只要能夠堅持,可以讓胸部變得更豐滿挺實。
秘籍5、乳房按摩
豐胸方法:一只手放在乳房的下側(cè),從胸骨往腋下按摩;另一只手放在乳房上側(cè),從腋下往胸骨按摩。兩只手同時進(jìn)行,共按摩20次。
美胸效果:乳房按摩不僅可以促進(jìn)雌激素的分泌,促進(jìn)乳房的發(fā)育,起到隆胸的作用。同時還可以活血理氣,加強(qiáng)乳房部位的血液循環(huán),使乳房組織獲得更多的營養(yǎng),乳房就自然豐滿起來啦。
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