下半身肥胖問題一直困擾著女性，因?yàn)榕远贾离p腿發(fā)胖是很難減。究竟為什么自己怎么減肥結(jié)果都一樣，瘦不下來。其實(shí)下半身的肥胖可分成幾種，造成這樣的原因是跟每個人不同的生活習(xí)慣有關(guān)系的，那找到屬于自己的那一種肥胖，就可以對癥下藥，不必盲目減肥，輕松甩掉下半身脂肪。
下半身肥胖分為幾種
一、肌肉型肥胖
肌肉型肥胖者是屬于肌肉發(fā)達(dá)型肥胖，雖然捏起來的贅肉不多，但是肌肉上附著了許多脂肪。通常會有此肥胖情況的人，多半是小時候喜愛運(yùn)動，但是到了青少年時期卻減少了運(yùn)動量，產(chǎn)生的肥胖情形。
解決辦法
肌肉型肥胖的最佳解決方法就是慢慢利用運(yùn)動來改善自己肥胖的情形，唯有靠慢慢恢復(fù)的運(yùn)動，才能解決肌肉型下并身肥胖??！
二、浮腫型肥胖
浮腫型肥胖是屬于水份太多的肥胖者，也就是說，以手指頭按壓皮膚后放開，皮膚會暫時凹下的狀況，那么就是屬于浮腫型肥胖。造成浮腫型肥胖的原因在于淋巴液的停滯、組織液流動不順或生理因素等原因。
解決辦法
浮腫型肥胖必須要配合利尿、流汗等方法進(jìn)行改善。嚴(yán)重的話還必須看醫(yī)生。因?yàn)?，浮腫型肥胖就是身體出了問題，造成循環(huán)不順！
三、脂肪型肥胖
脂肪型肥胖者，就是以手指捏起自己最胖的地方可以整塊抓起來，此型肥胖者多半全身都會附著脂肪，最好的解決辦法就是最好全身性的減肥，首先，控制好自己的體重，安排適當(dāng)?shù)臏p肥計(jì)劃。
四、混合性肥胖
此種肥胖者最復(fù)雜了，結(jié)合了脂肪型、浮腫型、肌肉型等類型，而大部份的下半身肥胖表者都是屬于此類型，所以，此型肥胖者當(dāng)然不容易減下來。
解決辦法
此種肥胖者最好的解決方式就必須結(jié)合上述三種解決方法，循序漸進(jìn)的慢慢改善自己的肥胖，千萬不可以著急的！
（責(zé)任編輯：zxwq）
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