原料:花生米100克,枸杞子20克,銀耳30克,牛奶1500毫升,冰糖適量。
制法:
.hzh{display:none;}1.將銀耳、枸杞子、花生米洗凈。
2.鍋上火,放入牛奶,加入銀耳、枸杞子、花生米、冰糖煮,花生米爛熟時(shí)即成。
特點(diǎn):花生米酥爛,湯奶味濃厚,略有甜味,可喝湯吃銀耳、枸杞、花生。
功效:花生、牛奶營(yíng)養(yǎng)豐富,對(duì)人健體有利,可益氣養(yǎng)血。由氣血虛弱導(dǎo)致乳房扁平的女性,可常食用此菜。
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