近日,臺(tái)灣性感教主楊丞琳身穿波點(diǎn)衣,登上臺(tái)灣版《VOGUE》七月封面,然后又以一襲搶眼藍(lán)色低胸裙出現(xiàn)廣告發(fā)布會(huì)。據(jù)了解,其今年已經(jīng)接下15支廣告,成為新一代廣告代言天后。以傲人事業(yè)線撈金的楊教主自是笑容滿面,大放光彩!
想知道她如何成為性感教主?想知道她酥胸打造術(shù)?不如一起來看看吧!
楊丞琳推薦之一:豐胸運(yùn)動(dòng)
第1招鍛煉胸形
功效:強(qiáng)化胸下緣靠近外側(cè)的肌肉,也可鍛煉手臂的三頭肌。
步驟1選張沒有輪子的椅子,雙手握住椅面邊緣、指尖朝外,屁股不坐椅子,膝蓋彎成約90度,讓腳跟著地、腳尖翹起。
步驟2手肘往外彎,身體下降至極限,雙手向上撐起、回來,重復(fù)步驟1~2,做15~20次算1組,中間休息1分鐘,每天做3~4組,1周做3~4天。做時(shí)肩膀別聳起。
第2招左右對稱
功效:慣用手那邊的胸大肌往往較大,此招可平衡左右肌肉,避免大小奶。
步驟1站姿,雙手各握一裝滿水、約600c.c。的寶特瓶,并自然垂放身體兩側(cè)。
步驟2將右手平舉至胸口高度,再慢慢放下,換左手平舉至胸口高度,再慢慢放下,接著兩手輪流做,各做30次,可每天做。
第3招消除副乳
功效:利用手臂阻力運(yùn)動(dòng),有助恢復(fù)緊實(shí)、避免肌肉松弛造成副乳。
步驟1平躺,雙腳并攏屈膝呈90度,雙手各握寶特瓶一端放在胸口。
步驟2雙手往天花板方向舉高,位置在臉部正上方。
步驟3接著往頭上方放下,輕觸地板,重復(fù)步驟2~3,共做30次,可以每天做。
第4招練胸大肌
功效:鍛煉、強(qiáng)化胸大肌,可讓胸大肌變大和結(jié)實(shí),讓胸形更好看。
步驟1平躺,雙腳并攏屈膝呈90度、雙手各握一裝滿水、約600c.c。的寶特瓶,放在胸口。
步驟2雙手往天花板方向舉高,位置在胸口正上方,注意肩膀不要離地。
楊丞琳推薦之二:豐胸食譜
除了以上兩種食譜,楊丞琳對以下兩種食譜的評價(jià)都挺高的,做法也很簡單,豐胸效果卻很明顯哦!
杏仁豬肺湯
準(zhǔn)備材料:新鮮豬肺1個(gè),生姜汁60毫升,甜杏仁60玫,蜂蜜250克。
(責(zé)任編輯:zxwq)