周秀娜豐胸有道支招豐胸真經(jīng)給你

導(dǎo)讀：周秀娜從小就受到家人熏陶，每天食用補(bǔ)奶佳品，以致現(xiàn)在的周秀娜成為港星界的G奶教主。周秀娜坦言自己胸部很天然，常常會(huì)讓女明星來(lái)摸摸以辨真?zhèn)?，除了平常的飲食，周秀娜表示自己還有別的豐胸好招數(shù)，下面就來(lái)一起分享天然G奶如何煉成。

對(duì)于周秀娜來(lái)說(shuō)，豐胸就像刷牙一樣簡(jiǎn)單，是每天的必備工作，也是非常容易的工作。食補(bǔ)加上瑜伽，好氣色、好身材一舉兩得。而下面要介紹的這款羊肉豐胸湯就是周秀娜每天的工作湯，拍攝期間就會(huì)抓緊喝上幾口，滋補(bǔ)胸部，讓胸部在鏡頭面前更加美麗動(dòng)人。

周秀娜隨身攜帶：羊肉豐胸湯

準(zhǔn)備材料：羊肉1000克，正蜜糖200克，干地黃、歸身、川斷各200克，懷牛膝100克，上北茂50克。

制作方法：

１、把羊肉的皮去掉，清除肥肉及筋膜，洗凈切成片或絲。

２、將羊肉、干地黃、歸身、川斷、懷牛膝、上北茂全部入鍋，加水上火同煲約10小時(shí)。

３、待羊肉湯十分香濃的時(shí)候，去渣留肉，再入正蜜糖，熬成麥芽糖樣，即可食用。

小編：羊肉富含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素Bl和B2、鈣、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)元素。羊肉為主料，配以多種中藥，能夠健胸美胸。胸部平坦、乳房干癟的漂亮女人多飲用此湯是非常有幫助的。眾所周知，香港和廣州的藥材鋪是出了名的，有能力的漂亮女人不妨過(guò)海到香港購(gòu)買(mǎi)這些中藥材來(lái)煲湯喝喔！

周秀娜拍攝比基尼寫(xiě)真通常都要擺出各種撩人姿勢(shì)，有站著的、坐著的，還有躺著的。一組動(dòng)作拍完，她就原地做起挺胸瑜伽，既瘦身又豐胸，美乳嫩模的稱(chēng)呼還真不是白叫的。我說(shuō)，秀娜姐姐，你的姿勢(shì)那么撩人，讓拍攝現(xiàn)場(chǎng)的男人們?nèi)绾尾挥鸱偕?，女人們又情何以堪?。?/p>

動(dòng)作一：雙手打開(kāi)向上舉

站直，雙腳掌稍微分開(kāi)一點(diǎn)，雙手臂打開(kāi)向上舉，吸氣，挺胸收腹，雙手臂向身體后方拉升。伸展胸肌、胸腺，這個(gè)動(dòng)作可以防止胸部下垂。動(dòng)作六：雙手撐地，身體慢慢后傾

身體朝著地面，在地面上雙腿伸直，雙手撐地，身體慢慢后傾，身體重心落到雙手臂上，挺胸收腹，雙腿慢慢收起。保持動(dòng)作幾秒鐘。可以通暢胸腺，預(yù)防胸部疾患的發(fā)生。

動(dòng)作二：挺胸收腹，兩手相扣于背后

先深吸一口氣，抬頭挺胸收腹，兩手相扣于背后，慢慢呼氣，雙手臂做拉伸動(dòng)作。注意，要保持6組自然的呼吸?；貜?fù)原位，反手進(jìn)行。這個(gè)動(dòng)作可以促進(jìn)血液匯流到胸部，滋養(yǎng)整個(gè)胸腔，給胸腺一次按摩。

動(dòng)作三：掌心合攏，雙臂上舉

吸氣，雙臂上舉，掌心合攏。呼氣，雙膝彎曲，保持6個(gè)自然呼吸。這個(gè)動(dòng)作反復(fù)做6次，一定要照著鏡子做，好糾正不良的體態(tài)，對(duì)促進(jìn)胸部血液循環(huán)，放松身心很有幫助。

動(dòng)作四：雙臂上舉，整個(gè)身體向上伸展

雙腳分開(kāi)，雙臂上舉，整個(gè)身體向上伸展，保持6個(gè)自然呼吸。這個(gè)動(dòng)作反復(fù)做6次，可以放松身心，促進(jìn)胸部血液循環(huán)，重點(diǎn)是能夠防止乳房下垂喔！

動(dòng)作五：腰背部挺直，身體向左側(cè)扭轉(zhuǎn)

腰部挺直，右腿伸直，左膝彎曲，左手撐地，身體向左側(cè)扭轉(zhuǎn)。接著換側(cè)進(jìn)行，左腿伸直，右膝彎曲，右手撐地。對(duì)于柔軟脊柱和胸部的肌肉很有幫助，還能促進(jìn)胸部的血液循環(huán)。每一遍做多長(zhǎng)時(shí)間可根據(jù)自己身體的承受度決定，建議１分鐘，時(shí)間寬裕的話(huà)可以換邊１０次。

動(dòng)作七：上身抬起，雙手撐地

坐在地面上，雙手撐地，上身抬起，抬頭挺胸，胸腔自然打開(kāi)，深呼吸，直到雙手臂呈一條直線(xiàn)?；貜?fù)原位，重復(fù)多次。對(duì)于改善胸部、肩頸、腰背的疲勞，效果十分顯著，不知不覺(jué)中豐胸。