美胸操+酸奶豐胸輕松塑造傲人雙峰

在現(xiàn)實(shí)社會(huì)，職業(yè)女性乳溝的深長(zhǎng)還是淺短，決定著其事業(yè)的走向，有些公司甚至將胸大作為企業(yè)招聘的標(biāo)準(zhǔn)。認(rèn)為胸大的女人更自信，更受客戶(hù)喜愛(ài)，更能提升公司形象。春季已經(jīng)到來(lái)，豐胸更是女性迫在眉睫的時(shí)刻!那么究竟如何豐胸呢?專(zhuān)家建議：豐胸切忌要以安全、健康為主，切勿盲目豐胸。

【正確佩戴文胸的方法】

1、先將肩帶穿過(guò)手臂，使肩帶自然落在肩上。將上身向前彎曲45度，讓乳房自然恰當(dāng)?shù)貎A入罩杯內(nèi)，再扣上背扣。

2、用手將乳房完全托住放入罩杯，然后輕按罩杯底幅邊緣，固定文胸位置，并把胸部側(cè)邊的肌肉充分推入罩杯內(nèi)，移正杯位，使胸部線(xiàn)條集中，完好包容乳房，達(dá)到順滑、服帖的效果。

3、肩帶調(diào)教至適當(dāng)長(zhǎng)度，肩部感覺(jué)自然舒適無(wú)壓力，切記肩帶不宜過(guò)緊或過(guò)松。

4、調(diào)整背部的橫帶和胸前罩杯位底部成一水平，背部橫帶不宜拉得過(guò)高。

【美胸操豐胸法】

每天5分鐘，大胸不是夢(mèng)，雖然有些夸張，但是效果還是很明顯。

第一招：花費(fèi)時(shí)間約1分鐘

操作難易度：★

STEP1雙手合十放在胸前。

STEP2肩放平，手肘向外和手掌呈垂直狀態(tài)。注意雙手和胸前至少相距15—20公分。

STEP3收腹、背部稍微弓起，合十的雙手用力向前，邊吐氣邊操作，一次大約10秒，重復(fù)5—6次。

提示：隨時(shí)隨地站在原地就可以做了，超方便!

第二招：花費(fèi)時(shí)間約40秒

操作難易度：★

STEP1站在桌旁，將手肘伸直，撐在桌面上，重心放低，身體慢慢向后仰，保持5秒然后復(fù)原。

STEP2重復(fù)上述動(dòng)作20次。

提示：隨時(shí)撐著東西都可以做，即使和人聊天，也不會(huì)讓人覺(jué)得你在做豐胸運(yùn)動(dòng)，記得有人的時(shí)候表情自然些，一切ok。

第三招：簡(jiǎn)易按摩法

STEP1用雙手包住整個(gè)乳房，按壓周?chē)M織，每次停留3秒鐘。

STEP2雙手張開(kāi)，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。

STEP3在雙乳之間做8字型按摩。

提示：每個(gè)動(dòng)作重復(fù)5-6次，持續(xù)時(shí)間每個(gè)在30秒左右。通過(guò)按摩能夠促進(jìn)血液循環(huán)，刺激乳腺。

小貼士：按摩胸部的同時(shí)，可以定期做乳房“觸摸”檢查法，做好自我保健，才能擁有健康漂亮的胸部。

（責(zé)任編輯：zxwq）