“蜜桃胸”,聽(tīng)著都誘人。哪個(gè)女人不想擁有一對(duì)豐滿動(dòng)感、嬌嫩欲滴如蜜桃般的美胸?
.hzh{display:none;}怎樣算是完美胸部呢?
完美的胸部除了尺寸大小外,胸部的堅(jiān)挺、飽滿也是非常重要的。
有些女性對(duì)胸部的大小有偏見(jiàn),認(rèn)為越大越美,盲目追求“巨乳”,其實(shí)胸部的大小和個(gè)人身材、體型、胖瘦等協(xié)調(diào),才稱得上是美的。
中國(guó)女性健康胸圍大小與身高的關(guān)系為:身高×0.53,按照這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)計(jì)算,胸圍/身高(cm)值在0.5-0.6的范圍內(nèi)都是健康的。
按出“蜜桃胸”
時(shí)長(zhǎng):3個(gè)月
增大指數(shù):★★★★
反彈指數(shù):★★★★
吃出“蜜桃胸”
時(shí)長(zhǎng):1年
.hzh{display:none;}增大指數(shù):★★★
反彈指數(shù):★★★
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)早就證明,女人胸部的發(fā)育與食物有著莫大的關(guān)系,要想后天加強(qiáng)胸部的發(fā)育,多吃一些有利于刺激內(nèi)分泌的食物尤為重要。
吃青木瓜:用青木瓜燉排骨,是最經(jīng)典的青木瓜豐胸湯式。
喝酸奶:每天飲用2~3次250ml的酸奶,減少肉類食物的攝取。
補(bǔ)充膠原蛋白:多吃豬蹄、牛蹄、牛蹄筋、豬皮等食物,或服用專門提煉出來(lái)的膠原蛋白。
練出“蜜桃胸”
時(shí)長(zhǎng):半年
增大指數(shù):★★★
反彈指數(shù):★★★
鍛煉可以使胸部肌肉變得堅(jiān)挺發(fā)達(dá),從而促使胸部二次發(fā)育,但持之以恒方能見(jiàn)效。
游泳豐胸:
【動(dòng)作要領(lǐng)】將雙腿分開(kāi)與肩同寬,站于水中,做蛙泳劃手運(yùn)動(dòng),這個(gè)動(dòng)作的劃手有兩種:一種是外劃手,手掌向手臂內(nèi)側(cè)劃水,像是在水中畫(huà)一個(gè)桃心;另一種是內(nèi)劃水,手掌向手臂外側(cè)劃水,向內(nèi)側(cè)劃水的時(shí)候,大臂內(nèi)側(cè)要用力,伸手時(shí)要盡力向前伸。建議外劃水和內(nèi)劃水動(dòng)作分別做30次,做3~5組。
做出“蜜桃胸”
時(shí)長(zhǎng):1小時(shí)
增大指數(shù):★★★★★
反彈指數(shù):不反彈
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