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5種胸型養(yǎng)胸各不同男人最愛蜜桃型

發(fā)布時間： 2016-06-08 17:02:15      來源：美容私房話
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數(shù)據(jù)說說最完美的胸美學(xué)的觀點(diǎn)認(rèn)為半球型、圓錐型的乳房是屬于外形較理想的乳房。兩乳頭間距離在22~26厘米之間，乳房微微自然向外傾。乳房微微向上挺，厚約8~10厘米。乳暈大小不超過1

數(shù)據(jù)說說最完美的胸

美學(xué)的觀點(diǎn)認(rèn)為半球型、圓錐型的乳房是屬于外形較理想的乳房。兩乳頭間距離在22~26厘米之間，乳房微微自然向外傾。乳房微微向上挺，厚約8~10厘米。

乳暈大小不超過1元硬幣，顏色紅潤粉嫩，與乳房皮膚有明顯的分界線，婚后色素沉著為褐色。乳頭應(yīng)突出，不內(nèi)陷，大小為乳暈直徑的1/3。

中國女性完美胸圍大小與身高的關(guān)系為：身高×0.53

按此計算：胸圍÷身高(厘米)

≤0.49胸圍太小

＝(0.5-0.53)標(biāo)準(zhǔn)

≥0.53美觀

＞0.6胸圍過大

也就是說，一個1.60米的成熟的女子，她的標(biāo)準(zhǔn)胸圍應(yīng)該是84.8厘米；1.70米成熟女子，其標(biāo)準(zhǔn)胸圍應(yīng)為90.1厘米。

5種胸型養(yǎng)胸各不同

扁平皿器型（又稱荷包蛋型）——太平公主

此種胸型的特征是胸部底盤較大，高度低，不集中，曲線不明顯。乳房前突的長度小于乳房基部圓周半徑，側(cè)面看起來扁平，乳頭接近于胸肌上。

運(yùn)動方式：身體平躺在水平的臥推凳上，雙手握住杠鈴，握距與肩同寬或略寬于肩，先將杠鈴?fù)破?，慢慢放下杠鈴至乳頭一線上方，兩時盡量外展，每天重復(fù)8-10次。

動作要領(lǐng)：整個練習(xí)中胸部向上挺起，肩膀向內(nèi)收，腰部和腹部肌肉收緊，不要放松，全部意念集中在胸部肌肉，尤其當(dāng)杠鈴?fù)频巾敹藭r胸肌要全力收縮，控制1-2秒鐘，訓(xùn)練時每次的節(jié)奏很重要，推起時用力速度略快、放下時速度要慢些，盡量用肌肉控制地球引力，往往此時對肌肉的刺激要大于推起時。

總結(jié)：由于天生條件不好，所以，你需要全方位的美胸。建議去家專業(yè)的美胸機(jī)構(gòu)做個檢查，從物理治療、食療、運(yùn)動、按摩全方位呵護(hù)胸部。

圓錐型（又稱尖筍型）——這種胸形很好看

東方女性較常見的胸型，底面積適中，高度適中。乳房前突的長度大于乳房基部圓周半徑，側(cè)面看起來尖尖的，像一個銳角三角型。

運(yùn)動方式：坐在推胸器座位上，雙手分別握住推把兒并向外推出至雙肘微屈的位置，然后回落至起始位置，重復(fù)10-15次。

動作要領(lǐng)：在整個練習(xí)中，頭及背部要緊靠座位靠背，推出過程中呼氣，回落時吸氣，并且注意力要集中在胸部，充分運(yùn)用胸部收縮的力量。推出后，雙臂不要完全伸直，要保持肘部微屈?；芈鋾r，推把兒要停留在胸部水平的位置。

食療：從月經(jīng)來的第11、12、13天，這三天為豐胸最佳時期，第18、19、20、21、22、23、24七天為次佳的時期，當(dāng)然在這10天的飲食中也必須攝取適量含有動情激素成分的食物如：青椒、蕃茄、紅蘿卜、馬鈴薯以及類、豆類和堅果類等，并且要多喝牛奶“尤其木瓜牛奶”，但是最好避免可樂、咖啡。

紡錘型——讓男人想摸的胸

底面積適中，高度高，適合底面積寬、容積深。乳房前突的長度等于乳房基部圓周半徑，側(cè)面看起來像是水蜜桃，以乳頭為準(zhǔn)，乳頭以下較飽滿。

（責(zé)任編輯：zxwq）

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