近日，臺灣性感教主楊丞琳身穿波點衣，登上臺灣版《VOGUE》七月封面，然后又以一襲搶眼藍色低胸裙出現(xiàn)廣告發(fā)布會。據(jù)了解，其今年已經(jīng)接下15支廣告，成為新一代廣告代言天后。以傲人事業(yè)線撈金的楊教主自是笑容滿面，大放光彩!
想知道她如何成為性感教主?想知道她酥胸打造術(shù)?不如一起來看看吧!
楊丞琳推薦之一：豐胸運動
第1招鍛煉胸形
功效：強化胸下緣靠近外側(cè)的肌肉，也可鍛煉手臂的三頭肌。
步驟1選張沒有輪子的椅子，雙手握住椅面邊緣、指尖朝外，屁股不坐椅子，膝蓋彎成約90度，讓腳跟著地、腳尖翹起。
步驟2手肘往外彎，身體下降至極限，雙手向上撐起、回來，重復(fù)步驟1~2，做15~20次算1組，中間休息1分鐘，每天做3~4組，1周做3~4天。做時肩膀別聳起。
第2招左右對稱
功效：慣用手那邊的胸大肌往往較大，此招可平衡左右肌肉，避免大小奶。
步驟1站姿，雙手各握一裝滿水、約600c.c。的寶特瓶，并自然垂放身體兩側(cè)。
步驟2將右手平舉至胸口高度，再慢慢放下，換左手平舉至胸口高度，再慢慢放下，接著兩手輪流做，各做30次，可每天做。
第3招消除副乳
功效：利用手臂阻力運動，有助恢復(fù)緊實、避免肌肉松弛造成副乳。
步驟1平躺，雙腳并攏屈膝呈90度，雙手各握寶特瓶一端放在胸口。
步驟2雙手往天花板方向舉高，位置在臉部正上方。
步驟3接著往頭上方放下，輕觸地板，重復(fù)步驟2~3，共做30次，可以每天做。
第4招練胸大肌
功效：鍛煉、強化胸大肌，可讓胸大肌變大和結(jié)實，讓胸形更好看。
步驟1平躺，雙腳并攏屈膝呈90度、雙手各握一裝滿水、約600c.c。的寶特瓶，放在胸口。
步驟2雙手往天花板方向舉高，位置在胸口正上方，注意肩膀不要離地。
除了以上兩種食譜，楊丞琳對以下兩種食譜的評價都挺高的，做法也很簡單，豐胸效果卻很明顯哦!
杏仁豬肺湯
準備材料：新鮮豬肺1個，生姜汁60毫升，甜杏仁60玫，蜂蜜250克。
做法：
1.將豬肺洗凈，甜杏仁用溫水凈泡2小時，去皮，搗爛，取出同生姜汁、蜂蜜一起拌勻，塞入豬肺管內(nèi)，扎好管口備用。
2.將豬肺放入砂鍋，加水適量，先用武火燒沸，后改用文火燉150分鐘即可。
杏仁富含蛋白質(zhì)及纖維質(zhì)，有助增加胸部彈性，杏仁的衣膜部分有促進乳腺發(fā)育的作用。杏仁還含有豐富的黃酮類和多酚類成分，能夠降低人體內(nèi)膽固醇的含量，達到瘦身的效果。想要豐胸又要瘦身的MM絕對可以多吃哦。
（責任編輯：zxwq）
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