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冬季室內(nèi)健身要注意腰膝損傷

發(fā)布時間： 2016-07-26 17:24:27      來源：尋醫(yī)問藥
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吳女士由于在做動作時過于用力，造成左膝關(guān)節(jié)內(nèi)半月板損傷，需要石膏固定一個月，拆除石膏后還需理療及功能鍛煉。

醫(yī)生提醒，冬季在室內(nèi)健身時不要過于劇烈，尤其要預防腰、膝部分損傷。

冬季，很多愛運動的市民選擇室內(nèi)健身，其中一些人預防損傷的意識不夠。一周前，42歲的吳女士就因為練瑜伽過度，導致膝蓋關(guān)節(jié)內(nèi)半月板受損。

據(jù)介紹，42歲的吳女士近來愛上練瑜珈，在健身館上瑜珈課時力求動作到位。一周前，吳女士練習瑜伽在做雙腿盤起、腳心朝上的動作時，使勁用手一抬腿，突然感到左腿膝關(guān)節(jié)處劇烈疼痛，當場就無法走路了。家人將吳女士送到醫(yī)院骨外一科，經(jīng)查，吳女士由于在做動作時過于用力，造成左膝關(guān)節(jié)內(nèi)半月板損傷，需要石膏固定一個月，拆除石膏后還需理療及功能鍛煉。

醫(yī)生提醒，冬季在室內(nèi)健身時不要過于劇烈，尤其要預防腰、膝部分損傷。

（責任編輯：zxwq）

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