看電視時(shí)吃零食易致兒童肥胖

兒童肥胖已成為社會(huì)的一個(gè)關(guān)注點(diǎn)，有些孩子因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，而變成了小胖墩。那么影響兒童肥胖的還有哪些重要因素呢？看電視時(shí)吃零食也是兒童肥胖的重要因素，一起來(lái)了解詳情吧。

孩子越愛看電視，越容易發(fā)胖

一份由中國(guó)預(yù)防醫(yī)學(xué)科學(xué)院營(yíng)養(yǎng)與食品衛(wèi)生研究所公布的抽查結(jié)果讓大家大吃一驚：孩子越愛看電視，越容易發(fā)胖!報(bào)告還指出：平均每天看電視時(shí)間少于1小時(shí)、1到2小時(shí)、2到3小時(shí)和大于3小時(shí)的兒童超重肥胖率分別是2..0%、24.2%、26.4%、27.5%，而且每天看電視時(shí)間每增加1小時(shí)，兒童超重肥胖率增加約1.5個(gè)百分點(diǎn)。

為什么看電視能讓孩子變胖呢

中國(guó)專家解釋說(shuō)：“肥胖形成的原因是能量的攝入和消耗比例失調(diào)，攝入能量超過(guò)了消耗能量，多余的能量轉(zhuǎn)化成脂肪蓄積在體內(nèi)。”教授說(shuō)，孩子在看電視時(shí)，長(zhǎng)時(shí)間坐著不動(dòng)，會(huì)減少能量的消耗，而且看電視的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，也就減少了進(jìn)行其他各種體力活動(dòng)的機(jī)會(huì)，這樣能量消耗自然要降低了。

電視時(shí)吃零食是重要原因

看電視讓孩子變胖的另一個(gè)原因是孩子在看電視時(shí)，常常喜歡邊看電視邊吃零食，而現(xiàn)在的兒童食品，往往都是一些高熱量、低營(yíng)養(yǎng)的食品。不運(yùn)動(dòng)再加上高熱量，自然就變胖了。北京專家在減肥門診中就遇到過(guò)一個(gè)愛看電視的胖女孩，20歲，體重100.6公斤。除了愛吃一些高熱量食品外，小姑娘每天能一動(dòng)不動(dòng)地坐著看上五六個(gè)小時(shí)的電視!教授診斷，不經(jīng)常運(yùn)動(dòng)就是這個(gè)小姑娘肥胖的一個(gè)主要原因，于是建議小姑娘除調(diào)整飲食外，一定要減少看電視的時(shí)間。結(jié)果是小姑娘一個(gè)月體重就減少了2公斤多。

家長(zhǎng)該怎么做

凡事應(yīng)有度。孩子喜歡看電視，是因?yàn)榭梢詩(shī)蕵?lè)、學(xué)習(xí)、長(zhǎng)見識(shí)，但如果孩子每天都要花上兩三個(gè)小時(shí)看電視，做家長(zhǎng)的就應(yīng)該干預(yù)了。教授建議家長(zhǎng)盡可能地給孩子創(chuàng)造豐富多彩的課外生活，不要讓孩子成天和電視機(jī)為伴，這樣不但是對(duì)孩子的身體健康負(fù)責(zé)，也是對(duì)孩子的心理健康成長(zhǎng)負(fù)責(zé)。

溫馨提示:希望上述“看電視時(shí)吃零食容易導(dǎo)致兒童肥胖”介紹能給你帶來(lái)幫助。建議家長(zhǎng)一定要讓孩子養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，少吃零食，多運(yùn)動(dòng)。如果您還有什么不明白的地方，請(qǐng)咨詢我們的在線醫(yī)師，祝您早日擁有完美的好身材。

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（責(zé)任編輯：zxwq）