午夜亚洲国产理论片中文飘花,97人妻公开人碰免费视频,欧美人与动牲交XXXXBBBB

八款兒童減肥食譜讓孩子吃出健康

發(fā)布時間： 2016-07-26 17:29:27 來源：尋醫(yī)問藥

小中大

手機查看

現(xiàn)代社會中，隨著生活水平提高了，很多孩子有吃不完的零食，加之少運動，從而引起肥胖。孩子家長們就要多多注意了，孩子過于肥胖會給孩子帶來很多的害處，因此家長們一定要注意孩子的飲食，今天就給大家推薦8種兒童減肥食譜。

兒童減肥食譜一：蝦米白菜

原料：干蝦米10克，白菜200克，植物油10克，醬油10克，食鹽3克，味精少許。

做法：先將干蝦米用溫水浸泡發(fā)好，再將白菜洗凈，切成約3厘米的段。將油鍋燒熱，放入白菜炒至半熟，將發(fā)好的蝦米、食鹽、味精放入，稍加清水，蓋上鍋蓋燒透即可。

功效：蝦米白菜具有補腎、利腸胃等功效，適合肥胖兒童經常食用。

兒童減肥食譜二：仁面茶

可調和腸胃，通便潤腸，可降血脂、減肥。發(fā)胖多食有利輕身，此茶有利幼兒、學齡前兒童食用。

原料：玉米面250克，白芝麻20克，黑芝麻20克，瓜子仁50克，桃仁20克，花生仁20克，芝麻醬100克，香油、鹽各少許。

兒童減肥食譜三：黃瓜拌肉絲

原料：鮮嫩黃瓜750克，豬瘦肉100克，當歸3克，白糖50克，醋30克，食鹽2克，生姜10克，菜油50克。

做法：黃瓜切段，生姜切絲，當歸切片;豬肉用開水燙熟后切絲。在肉絲、黃瓜段里加入糖、醋、鹽、姜絲拌勻;油鍋燒至八成熟，放當歸片，待浸出香味棄用當歸，淋油拌勻即可。

功效：具有滋陰潤燥、清熱利濕之功效，不僅幫助肥胖兒減肥，亦可紅潤肌膚。

兒童減肥食譜四：番茄玉米湯

原料：番茄、玉米、小排骨

做法：

1)小排骨用沸水煮一下?lián)瞥?，并用冷水將小排沖干凈，放入開水中用小火煮20分鐘。

2)放入切成小段的玉米，與排骨同煮20分鐘。

3)再放入切片的番茄煮軟，加入少許鹽。

點穴減肥瘦腿法懶人最佳選擇

造成肥胖的六大誘因及具體對策

什么時間段跑步減肥效果最佳

怎樣制作瘦腿霜擁有美麗雙腿

（責任編輯：zxwq）

八款兒童減肥食譜讓孩子吃出健康