您的位置：久久首頁> 減肥> 時(shí)尚減肥> 肥胖人群> 兒童減肥 >概況

專家提醒兒童飲食減肥需健康

發(fā)布時(shí)間： 2016-07-26 17:29:35      來源：尋醫(yī)問藥
小 中 大

用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看

什么是自體免疫性肝炎
手機(jī)查看
導(dǎo)
讀

兒童肥胖的情況越來越嚴(yán)重，并也有不少少年兒童患有“肥胖癥”，重視孩子們的營養(yǎng)是必須的，但家長們總會(huì)盲目地讓孩子補(bǔ)充各類營養(yǎng)品，或過多地進(jìn)食，從而導(dǎo)致營養(yǎng)過盛，造成了肥胖。兒童怎樣健

兒童肥胖的情況越來越嚴(yán)重，并也有不少少年兒童患有“肥胖癥”，重視孩子們的營養(yǎng)是必須的，但家長們總會(huì)盲目地讓孩子補(bǔ)充各類營養(yǎng)品，或過多地進(jìn)食，從而導(dǎo)致營養(yǎng)過盛，造成了肥胖。兒童怎樣健康，依然要以健康為原則，確保營養(yǎng)均衡的情況下適當(dāng)控制飲食。

兒童不良飲食習(xí)慣誘發(fā)肥胖

由于現(xiàn)代家庭以獨(dú)生子女為主，通常家長為了尊重孩子的口味，總是依孩子的口味烹飪，放任孩子吃自己愛吃的食物。但是孩子缺少營養(yǎng)意識(shí)，總是想吃就吃、喜歡吃什么就使勁吃，導(dǎo)致營養(yǎng)失衡，并且胃口越來越大，體型也越來越胖。不少家長甚至認(rèn)為小孩子胖點(diǎn)才好，這更是走入了營養(yǎng)誤區(qū)。

下面推薦幾款兒童減肥食譜：

蝦米白菜

【原料】干蝦米10克，白菜200克，植物油10克，醬油10克，食鹽3克，味精少許。

【制法】先將干蝦米用溫水浸泡發(fā)好，再將白菜洗凈，切成約3厘米的段。將油鍋燒熱，放入白菜炒至半熟，將發(fā)好的蝦米、食鹽、味精放入，稍加清水，蓋上鍋蓋燒透即可。

【功效】蝦米白菜具有補(bǔ)腎、利腸胃等功效，適合肥胖兒童經(jīng)常食用。

（責(zé)任編輯：zxwq）

標(biāo)簽閱讀: 兒童減肥 減肥 飲食減肥

分享到：

相關(guān)閱讀

跑步減肥有什么好處 跑步后飲食需要注意什么呢
跑步減肥有什么好處 跑步后飲食需要注意什么呢
隨著人們生活水平的提高，越來越多的人開始關(guān)注自我身體的健康，越來越多的人開始通過減肥來獲得健康的身體。當(dāng)下流行的減肥方法有很多，比如游泳減肥、瑜伽減肥、運(yùn)動(dòng)減肥等。接下來小編就詳細(xì) [詳細(xì)]
2019-05-15 17:48:37
想減肥 一定要看看瘦人的3個(gè)飲食習(xí)慣
想減肥 一定要看看瘦人的3個(gè)飲食習(xí)慣
在我們周圍不乏很多身材苗條的美女，很多人在羨慕她們姣好身材的同時(shí)也特別想知道她們的什么為什么維持的這么好。其實(shí)瘦人之所以瘦，身材好跟平時(shí)科學(xué)合理的飲食習(xí)慣是分不開的。下面小編就給大 [詳細(xì)]
2019-05-05 20:46:06
暴飲暴食后 減肥的你應(yīng)該如何挽救身材
暴飲暴食后 減肥的你應(yīng)該如何挽救身材
對(duì)于正在減肥朋友的朋友來說平時(shí)最怕公司聚會(huì)、朋友聚餐，因?yàn)榫蹠?huì)聚餐會(huì)導(dǎo)致食物堆積在體內(nèi)，而且很容易轉(zhuǎn)化成脂肪。那么遇到聚會(huì)聚餐的情況，又不能不參加的情況下應(yīng)該如何吃才不發(fā)胖呢？下面 [詳細(xì)]
2019-05-05 20:42:51
告訴你三種越吃越瘦的飲食方法 減肥的朋友看過來
告訴你三種越吃越瘦的飲食方法 減肥的朋友看過來
說起減肥瘦身幾乎是絕大多數(shù)朋友一直關(guān)注的話題和終身為之奮斗的事業(yè)，其實(shí)想要獲得最終的瘦身成功，除了要控制飲食的種類和飲食量以外，對(duì)于飲食的方法也是十分重要的。特別是對(duì)于減肥的朋友而 [詳細(xì)]
2019-05-05 20:42:11
想要減肥瘦身就要從飲食入手 一天瘦一斤的方法
想要減肥瘦身就要從飲食入手 一天瘦一斤的方法
減肥總是讓我們又愛又恨，愛的是可以給我們帶來一個(gè)完美健康的身體，恨的是很多美食都無法享受了。很多美食擺在人的眼前讓我們沉溺在口腹之欲中無法自拔，但是為了自己的健康為了自己的身材，管 [詳細(xì)]
2019-04-26 21:03:14
科學(xué)合理的減肥離不開飲食 為你介紹4種減肥食物
科學(xué)合理的減肥離不開飲食 為你介紹4種減肥食物
大家對(duì)燕麥、紅薯、土豆、黑豆等并不陌生，而且還是我們很多家庭三餐當(dāng)中的常見食材，我們大家只知道它們對(duì)我們的膳食營養(yǎng)均衡有幫助，但是還不知道它們其它的功效都有哪些，今天為大家來講解一 [詳細(xì)]
2019-04-24 21:53:03
減肥有訣竅 “餓了就吃”比限制飲食更瘦身
減肥有訣竅 “餓了就吃”比限制飲食更瘦身
在日常生活中有的人對(duì)自己的身材不滿意，總覺得身上的贅肉太多，所以自然而然想到了減肥。減肥的根本和原理其實(shí)就是減少熱量的攝入增加熱量的消耗，所以很多人就想盡各種辦法減少食物的攝入，來 [詳細(xì)]
2019-04-18 20:54:35
女性減肥期間要謹(jǐn)記清淡飲食 試試這倆款菜品減肥
女性減肥期間要謹(jǐn)記清淡飲食 試試這倆款菜品減肥
在減肥的時(shí)候，很多女性覺得最痛苦的事情，就是克制自己的飲食，食欲本來就好的女性，在減少自己的飲食，或者是少吃自己的愛好食物，這是一件很痛苦的事情。大家都知道減肥期間不要大魚大肉，也 [詳細(xì)]
2019-04-16 21:42:02
瑜伽減肥期間 應(yīng)該遵循什么飲食原則呢
瑜伽減肥期間 應(yīng)該遵循什么飲食原則呢
我們知道瑜伽是一項(xiàng)起源于印度的古老的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，瑜伽練習(xí)追求的是精神、心理和身體三要素的調(diào)節(jié)和平衡。當(dāng)前很多人選擇練習(xí)瑜伽來達(dá)到減肥受傷的目的，通過長時(shí)間的瑜伽訓(xùn)練，不僅身體和身材得 [詳細(xì)]
2019-04-12 21:36:17
清淡飲食有助于減肥 推薦幾款清淡食譜
清淡飲食有助于減肥 推薦幾款清淡食譜
女性減肥就是一個(gè)不斷的更新熱點(diǎn)，很多人希望自己能瘦出一道閃電，一直都行走在減肥的路上。有的越減越胖，有的人越減越肥。對(duì)于減肥一直都是有不同的方法，要遵循科學(xué)原則才能減肥成功，大家都 [詳細(xì)]
2019-04-11 20:16:13
  • 醫(yī)院專題
  • 醫(yī)院新聞