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五個(gè)超強(qiáng)瘦腹妙招快速擊退小肚子

發(fā)布時(shí)間： 2016-07-26 17:40:22      來源：尋醫(yī)問藥
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黃瓜、蘆筍、西瓜、柑橘類水果和哈密瓜，它們可是天然的利尿食品。如果你想要保持住體內(nèi)的水分，這些都是不錯(cuò)的選擇。

你是否常常為小肚子微凸影響身材美感而感到苦惱?為了使你在船上低腰牛仔褲時(shí)盡顯完美身材，最需要關(guān)注的一定就是你的盤中餐。這里有五種超棒方法讓你和小腹脹氣，消化不良說ByeBye!

1.愛上你的水壺，大口喝水吧!

水可以通過調(diào)節(jié)消化功能，控制饑餓和水合作用來快速消除脹氣。

此外，它還會(huì)給你額外獎(jiǎng)勵(lì)!大量的水分子會(huì)讓你的肌膚煥發(fā)水漾光彩，并且?guī)湍阕柚裹S褐斑和年齡留下的印記。根據(jù)你的運(yùn)動(dòng)量，每天飲用1.5升至3升水，當(dāng)然，你可以在其中添加檸檬，酸橙或者黃瓜片來增加口感。

2.選對(duì)食物，消滅腹脹!

Hi，它們就在那里，伸出你的雙手，一把抓住吧!

黃瓜、蘆筍、西瓜、柑橘類水果和哈密瓜，它們可是天然的利尿食品。如果你想要保持住體內(nèi)的水分，這些都是不錯(cuò)的選擇。

另外，你也可以攝入一些健康脂肪，例如，鮭魚、牛油果、橄欖油，它們可以幫助你減少炎癥的發(fā)生，讓小腹保持平坦。

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（責(zé)任編輯：zxwq）

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