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專家教你如何輕松快速減掉小肚腩

發(fā)布時(shí)間： 2016-07-26 17:40:50 來源：尋醫(yī)問藥

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相信很多女性們都在煩惱著為什么自己的肚子一直減不下來，腹部是最容易沉積脂肪的地方，所以很多女性都在不斷尋找各種減肥茶來減肚子，如何進(jìn)行腹部快速減肥?也許最省錢的方法才是最有效的方法喔。

如何快速減肥減掉小肚腩呢?

腹部減肥辦法一、做轉(zhuǎn)身運(yùn)動(dòng)：左腳站直，提起右腳，雙手握拳用力改變身體，左手肘碰到右膝蓋。左右來回交替停止數(shù)次。

腹部減肥辦法二、做腿部提升運(yùn)動(dòng)：這個(gè)運(yùn)動(dòng)看是簡單，其實(shí)很有效，躺在地板或者床上都能夠做。平躺地上，兩手放在腦后，伸直雙腳漸漸提升再放回，放回時(shí)雙腳不要接觸空中，反復(fù)做數(shù)次，早晚都能夠鍛煉。

腹部減肥辦法三、做仰臥起坐：雙手抱頭，膝蓋彎曲成60度，也能夠用枕頭把腳墊高點(diǎn)。頭肩同時(shí)抬離空中到最高點(diǎn)。來回做數(shù)次，覺得到累為止。

腹部減肥辦法四、做深呼吸：全身放松，閉住嘴巴、用鼻子從肚子里漸漸吸氣到胸口，然后再用鼻子漸漸把氣吐出來，要覺得氣是從肚臍進(jìn)來的，連續(xù)做十次。以上腹部減肥辦法的動(dòng)作每天堅(jiān)持做一至兩遍，堅(jiān)持一個(gè)月后再配合以上引薦的瘦身茶將會使你收到意想不到的瘦身效果，這款瘦身茶如今在網(wǎng)絡(luò)上被盛傳，口啤極佳，很多瘦削人士經(jīng)過該產(chǎn)品減肥勝利。

如何進(jìn)行腹部快速減肥呢?通過上面的簡述之后，各位女性是否受益匪淺呢?除了選擇不同的方法減肥外，最重要的還是要看運(yùn)動(dòng)，多做運(yùn)動(dòng)者身體健康，增強(qiáng)免疫力和抵抗力，各位女性別偷懶喔。

（責(zé)任編輯：zxwq）