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老年人想減輕膝蓋負(fù)就要減肥

發(fā)布時間： 2016-07-27 17:17:28      來源：尋醫(yī)問藥
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一項(xiàng)針對體重超重及肥胖人群的新研究顯示，如果體重每減輕1磅(0.45千克)，那么每邁出一步，膝關(guān)節(jié)所承受的負(fù)擔(dān)就會減少4磅(1.8千克)。

減肥有助于減緩膝關(guān)節(jié)炎的進(jìn)一步發(fā)展。此項(xiàng)為期18個月的研究，對象為142名60歲以上的超重及肥胖人群，這些人都被診斷患有膝關(guān)節(jié)炎，并且都被列入減肥計(jì)劃中。研究結(jié)束時，每個人平均減掉體重的2%，體重指數(shù)降低3%。

一項(xiàng)針對體重超重及肥胖人群的新研究顯示，如果體重每減輕1磅(0.45千克)，那么每邁出一步，膝關(guān)節(jié)所承受的負(fù)擔(dān)就會減少4磅(1.8千克)。

體重每減少1磅(0.45千克)，那么每走1英里(1.6公里)，膝蓋承受的負(fù)擔(dān)就會減少4800磅(2160千克)。如果體重減輕10磅(4.5千克)，那么每走1英里(1.6公里)，膝蓋所承受的負(fù)擔(dān)就會減少48000磅(21600千克)。

盡管還沒有縱向研究表明減肥可以減緩膝關(guān)節(jié)炎的發(fā)展進(jìn)程，但此項(xiàng)研究中所得出的數(shù)據(jù)具有臨床相對性。

當(dāng)然，還需要更多的研究來確定減肥可以減緩或預(yù)防膝關(guān)節(jié)炎。

（責(zé)任編輯：zxwq）

標(biāo)簽閱讀: 老年人

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