您的位置：久久首頁> 減肥> 時(shí)尚減肥> 肥胖人群> 白領(lǐng)減肥 >概況

體育療法有助緩解男人遺精過頻

發(fā)布時(shí)間： 2016-07-27 17:30:20      來源：尋醫(yī)問藥
小 中 大

用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看

什么是自體免疫性肝炎
手機(jī)查看
導(dǎo)
讀

你可以用雙手手指分別依順時(shí)針與逆時(shí)針方向反復(fù)輕輕按摩丹田穴(腹部臍下方2指)和腎俞穴(腰部最細(xì)處的背部、第二腰椎棘突下旁開3指處)，通過按摩這兩個(gè)穴位，可以幫助調(diào)整和改善性功能。

頻繁遺精是讓男人非?？鄲赖氖虑?，對(duì)生活和工作都會(huì)造成一定的影響。對(duì)于有這種現(xiàn)象的男性朋友，不妨試試體育療法，可有助于緩解遺精現(xiàn)象。下面介紹幾種簡(jiǎn)便易行的方法。

靜立半蹲法

首先你要挺胸直腰，屈膝做1/4蹲(大腿小腿彎曲度為120～140度)，目視前方，雙臂向前平舉，兩膝在保持姿勢(shì)不變的情況下，盡力向內(nèi)側(cè)夾，使腿部、下腹部、臀部保持高度緊張，持續(xù)半分鐘后走動(dòng)幾步，讓肌肉放松后再做。每天早晚各做一次。如此反復(fù)進(jìn)行，次數(shù)自定。

上舉兩臂法

首先你要仰臥，兩臂伸直在頭后，然后上舉兩腿同時(shí)迅速上舉兩臂，使雙手和兩足尖在腹部上方互相接觸，上舉時(shí)吸氣，還原時(shí)呼氣。每天早晚可各進(jìn)行一次，每次可做24下～32下。根據(jù)自己的體力，可重復(fù)做。

（責(zé)任編輯：zxwq）

標(biāo)簽閱讀: 遺精 過頻

分享到：

相關(guān)閱讀

男人遺精正常嗎 導(dǎo)致男人遺精的因素有哪些
男人遺精正常嗎 導(dǎo)致男人遺精的因素有哪些
在中國(guó)，很多男人為了家庭和生活而四處奔波，常常忽略了自己的身體健康狀況，甚至有些身體疾病都是在無意之中發(fā)顯得。就像男人遺精這種現(xiàn)象，很多男人們不知道自己為什么會(huì)遺精，更不知道遺精算 [詳細(xì)]
2019-05-20 22:09:04
男人出現(xiàn)遺精怎么辦 4個(gè)運(yùn)動(dòng)方法幫你改善遺精狀況
男人出現(xiàn)遺精怎么辦 4個(gè)運(yùn)動(dòng)方法幫你改善遺精狀況
相信大家都知道很多男性都有過遺精的現(xiàn)象出現(xiàn)，尤其是單身的男性和處于青春期發(fā)育的男性。遺精本身屬于一種生理現(xiàn)象，但如果遺精的次數(shù)過于頻繁就會(huì)危及到身體健康了。那么男性出現(xiàn)頻繁遺精有什 [詳細(xì)]
2019-04-26 21:11:26
做好這八種運(yùn)動(dòng) 讓男人不再頻繁遺精
做好這八種運(yùn)動(dòng) 讓男人不再頻繁遺精
男人是愛面子的，不管是發(fā)生了什么事情他們都不喜歡說，就拿頻繁遺精這 件事情來說，很多男人的身上都是有這樣的問題的，長(zhǎng)期下去不治療的話， 就會(huì)影響到男性的生育。頻繁遺精怎么辦？讓我 [詳細(xì)]
2019-04-18 15:53:26
為何男性婚后遺精加重 找出原因輕松應(yīng)對(duì)
為何男性婚后遺精加重 找出原因輕松應(yīng)對(duì)
遺精的問題一般在男人發(fā)育的時(shí)期表現(xiàn)比較明顯，可是你知道嗎？很多男人 婚后頻繁遺精，這樣的問題會(huì)讓男人覺得十分尷尬，為了避免尷尬的情況發(fā) 生，我們一定要及時(shí)的找到男人婚后頻繁遺精的 [詳細(xì)]
2019-04-18 15:52:05
遺精讓男人無奈 預(yù)防遺精從科學(xué)食療開始
遺精讓男人無奈 預(yù)防遺精從科學(xué)食療開始
遺精這個(gè)詞語相信很多人都是聽說過的，因?yàn)檫z精給更多的男性朋友的身心健康帶來了不小的壓力，遺精問題如果不及時(shí)的重視的話，就會(huì)讓男性的身心健康得到更多的損害，所以說緩解男人遺精的食療 [詳細(xì)]
2019-04-08 18:44:32
男人運(yùn)動(dòng)不要太劇烈 多種原因引起男性遺精
男人運(yùn)動(dòng)不要太劇烈 多種原因引起男性遺精
現(xiàn)在大家對(duì)于健康的生活是十分關(guān)注的，健康的生活應(yīng)該從生活當(dāng)中的每一個(gè)細(xì)節(jié)開始把握，有些男人喜歡劇烈運(yùn)動(dòng)，這會(huì)幫助更多的男性擁有健康的身體和好的體型，但是劇烈運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致遺精嗎？這是 [詳細(xì)]
2019-04-02 15:57:04
擁有好的生活習(xí)慣 遠(yuǎn)離男人遺精困擾
擁有好的生活習(xí)慣 遠(yuǎn)離男人遺精困擾
說起男人的身體健康問題，很多人自然就會(huì)想到遺精，遺精是針對(duì)很多男性發(fā)生的，一般是在夜間發(fā)生，一時(shí)的遺精可能不會(huì)造成什么影響，但是頻繁遺精就會(huì)影響到大家的身心健康，所以說男人遺精的 [詳細(xì)]
2019-03-14 16:20:23
不育和遺精有關(guān)系嗎 治療遺精講方法
不育和遺精有關(guān)系嗎 治療遺精講方法
對(duì)于很多的男人來說，他們平時(shí)的任務(wù)也是比較多的，因此為了更好的呵護(hù)男性的健康，我們應(yīng)當(dāng)及時(shí)的關(guān)注更多的信息，遺精是很多男人都會(huì)遇到的問題，遺精對(duì)于男性的身體健康也是不利的，呵護(hù)男 [詳細(xì)]
2019-03-14 16:19:37
青春期男性遺精頻繁 究竟為何會(huì)遺精
青春期男性遺精頻繁 究竟為何會(huì)遺精
對(duì)于很多剛剛步入青春期的男孩來說，很多人對(duì)于自己的身體狀態(tài)還是比較在意的，有時(shí)候大家會(huì)發(fā)現(xiàn)，晚上睡覺睡得好好的，就會(huì)出現(xiàn)遺精的現(xiàn)象，這到底是怎么回事呢？男性遺精有哪些原因？男性遺 [詳細(xì)]
2019-03-07 15:50:45
婚后男性為什么還遺精 遺精過頻試試運(yùn)動(dòng)療法
婚后男性為什么還遺精 遺精過頻試試運(yùn)動(dòng)療法
大家都知道女性從青少年開始，性器官發(fā)育健全了就會(huì)來月經(jīng)，而男性在青少年時(shí)期也會(huì)有遺精現(xiàn)象，這都是男女性正常的生理期，但是卻很少聽說男性婚后還有遺精現(xiàn)象，那么下面就讓我們跟著小編多 [詳細(xì)]
2019-03-04 21:57:50
  • 醫(yī)院專題
  • 醫(yī)院新聞