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女人下半身為什么特別容易肥胖?久坐辦公室的女性,由于缺乏運動很容易造成下身浮腫。如何才能快速瘦身呢?先了解女人下身肥胖的原因是關(guān)鍵。
女人下半身為什么特別容易肥胖?久坐辦公室的女性,由于缺乏運動很容易造成下身浮腫。如何才能快速瘦身呢?先了解女人下身肥胖的原因是關(guān)鍵。
常常有很多女人感嘆,為何自己總是特別容易下半身發(fā)胖,特別是大腿、臀部益加圓潤的傾向,有如梨型或葫蘆型身材,事實上這是上帝造人時所精心安排的,因為女性需要肩負(fù)孕育新生命的重責(zé)大任,而圓潤的脂肪組織恰好能形成一個柔軟安全的保護(hù)膜,于是當(dāng)你一發(fā)胖,下半身就是最快速反映的部位。下半身發(fā)胖的原因1:雌激素分泌紊亂壞習(xí)慣讓你胖讓你散發(fā)女性魅力的雌激素,是讓下半身變胖的罪魁禍?zhǔn)住pI一頓飽一頓、亂服減肥藥、意外懷孕等,都會讓雌激素分泌紊亂,導(dǎo)致脂肪在腹部和大腿部位堆積,下半身越來越胖。因此,按時就餐、不亂服減肥藥和積極避孕,都是防止下半身發(fā)胖的關(guān)鍵,尤其是避孕藥。大多數(shù)人以為長期服避孕藥會變胖,其實這是誤解。過去避孕藥中雌激素含量高,長期服用的確會導(dǎo)致體內(nèi)脂肪堆積。但近幾年改良后的新型口服避孕藥中,雌激素含量已由過去的150微克降至30微克,甚至20微克。這種僅含超低雌激素的口服避孕藥,完全不會讓你變胖。下半身發(fā)胖的原因2:蹺腿坐著一邊悠哉一邊胖無論在家還是在辦公室,如果你蹺著腿坐一整天,會阻礙腿部血液和淋巴循環(huán),導(dǎo)致下半身浮腫。再不好好做浮腫護(hù)理,比如按摩,下肢靜脈會漸漸突出,嚴(yán)重影響下身循環(huán),導(dǎo)致脂肪增厚,連肌肉都會僵硬。因此,除了改掉蹺腿這種不良坐姿,不要老坐著不動,還要積極做下身按摩??梢悦刻煜催^溫水澡后,用身體專用按摩精油按摩小腿或足底,無論扭捏或按壓,都可以及時緩解下半身浮腫,防止脂肪堆積。下半身發(fā)胖的原因3:性感太“緊身”胖得穿不上緊身牛仔褲、束身內(nèi)衣等緊身衣物,甚至迷你裙、無袖衫等性感穿著,都會讓下身發(fā)胖。因為太緊身的服裝會阻礙腿部正常運動,還會阻礙腰腿部位血液循環(huán);短裙則會使腿部受涼,同樣影響血液循環(huán),導(dǎo)致脂肪堆積。因此想防止下身變胖,一定要做好腿部保暖,不穿太緊的裙子、褲子。下半身發(fā)胖的原因4:趿拉趿拉走路小腿拼命胖平時沒時間運動,走路上下班也可以健身。但走路姿勢不對,或鞋子穿得不對,不僅減不了肥,還可能變得更胖,甚至嚴(yán)重影響足部健康。比如走路趿拉趿拉,就完全無法燃燒腿部脂肪,反而小腿會變得更粗壯。正確走路姿勢是,腳后跟貼到地面,腳尖則要有踢地感。最好不要穿高跟鞋快速走路,否則不僅會讓雙腳承受更多壓力,連脊椎都會跟著吃不消,晚上回家還會腰酸背痛。下半身發(fā)胖的原因4:雌激素分泌紊亂壞習(xí)慣讓你胖由于減肥方法多種多樣,許多人試了這個不管用,又試那個,使女性身體的雌激素發(fā)生變化。餓一頓飽一頓、亂服減肥藥、意外懷孕等,都會讓雌激素分泌紊亂,導(dǎo)致脂肪在腹部和大腿部位堆積,下半身越來越胖。因而美眉要養(yǎng)成健康的飲食方法,按時吃飯,還有一些避孕藥也會導(dǎo)致人體發(fā)胖。大多數(shù)人以為長期服避孕藥會變胖,其實這是誤解。過去避孕藥中雌激素含量高,長期服用的確會導(dǎo)致體內(nèi)脂肪堆積。但近幾年改良后的新型口服避孕藥中,雌激素含量已由過去的150微克降至30微克,甚至20微克。這種僅含超低雌激素的口服避孕藥,完全不會讓你變胖。10個辦公室減肥妙招輕松甩掉贅肉午餐怎么吃最減肥?5招教你越吃越瘦雷神女王減肥絕招LadyGaga喝啤酒瘦身史上最強(qiáng)床上減肥運動居家瘦身利器每天貼墻站立20分鐘徹底消滅小肚子 (責(zé)任編輯:zxwq)