女性產(chǎn)后如何快速有效減肥

對(duì)于很多新媽媽來(lái)說(shuō)除了沉浸在初為人母的喜悅之中外，還有一點(diǎn)就是肥胖的身體讓自己十分的難堪，不少人在產(chǎn)后都希望能找到好的減肥方法，那么到底對(duì)于這類特殊人群來(lái)說(shuō)，有什么減肥的好方法嗎?下面就一起來(lái)了解一下吧。

女性在產(chǎn)后身材發(fā)生變形是因?yàn)榕栽趹言械臅r(shí)候新陳代謝變慢，為嬰兒提供營(yíng)養(yǎng)，腹部肌肉也會(huì)變得松弛，導(dǎo)致生產(chǎn)后體型不易恢復(fù);.產(chǎn)后肥胖與胰島素的代謝有關(guān);婦女懷孕時(shí)，體內(nèi)母體胎盤(pán)素快速上升，以便大量消化母體的脂肪供應(yīng)胎兒，一旦生產(chǎn)完，胎盤(pán)脫離母體后，孕婦體內(nèi)的母體胎盤(pán)素就會(huì)快速下降，無(wú)法代謝體內(nèi)多余脂肪等原因造成產(chǎn)后肥胖。

產(chǎn)后的媽媽們不宜過(guò)早進(jìn)行減肥，這時(shí)還需要給孩子喂奶，如果這時(shí)進(jìn)行減肥，會(huì)使?fàn)I養(yǎng)減少，影響嬰兒的生長(zhǎng)，專家建議有意通過(guò)針灸減肥的新媽媽們，應(yīng)該在給孩子戒奶以后再嘗試，“因?yàn)獒樉臏p肥需要配合飲食調(diào)理，比如暫時(shí)用魚(yú)肉和雞肉代替豬肉、牛肉和羊肉，但對(duì)于還處于哺乳期的女性來(lái)說(shuō)，這樣做可能會(huì)影響乳汁的營(yíng)養(yǎng)成分，所以應(yīng)該等孩子戒奶以后才開(kāi)始療程。”

針灸減肥同樣不適用與處于經(jīng)期或人流術(shù)后月經(jīng)期未恢復(fù)正常的女性。專家解釋，這是因?yàn)獒樉臏p肥需要采用腹針中的“引氣歸元”方，“腹針理論認(rèn)為，人之先天從無(wú)形的精氣到胚胎的形成，完全依賴于肚臍系統(tǒng)，以神闕為中心的大腹部不僅有一個(gè)已知的與全身氣血運(yùn)行相關(guān)的循環(huán)系統(tǒng)，而且還擁有一個(gè)用于全身調(diào)節(jié)的高級(jí)調(diào)控系統(tǒng)，對(duì)內(nèi)分泌系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)以及新陳代謝具有調(diào)節(jié)作用，同時(shí)還能改善患者的機(jī)體能力，但是處于經(jīng)期中或產(chǎn)后、人流術(shù)后月經(jīng)期未恢復(fù)正常的女性，月經(jīng)量可能會(huì)因此增多，所以治療應(yīng)該避開(kāi)這段時(shí)間。”

專家表示，對(duì)每一個(gè)到針灸科接受減肥療程的人，在確認(rèn)具有針灸減肥的適應(yīng)癥之后，還要對(duì)減肥者的體質(zhì)進(jìn)行認(rèn)定。針灸減肥有一套基本的針?lè)?，但是針?duì)不同體質(zhì)的人，還需要配合辨證分型配穴，比如脾虛濕阻型肥胖人群，在主穴以外還要配合陰陵泉、公孫等穴位。最后小編提醒廣大的新媽媽在產(chǎn)后需要控制好自己的飲食，適當(dāng)?shù)淖鲆恍┝λ芗暗倪\(yùn)動(dòng)勁量降低自己體形變樣的機(jī)會(huì)!

光靠針灸健康減肥是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，這只是起到了輔助的功效，我們還是應(yīng)該要以運(yùn)動(dòng)減肥為主，不但有助于減肥，還能為身體健康做出貢獻(xiàn)，針對(duì)針灸減肥，運(yùn)動(dòng)是不可缺少的。

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