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產(chǎn)后恢復(fù)減肥四道減肥食譜幫你忙

發(fā)布時間： 2016-07-27 17:30:41      來源：尋醫(yī)問藥
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減肥瘦身的方法有很多，比如說你可以通過運動的方式減肥瘦身，當(dāng)然了，你還可以通過減肥食譜來吃掉身體上多余的脂肪，那么，對于產(chǎn)后女性來說，如何才能快速減掉身體上的脂肪贅肉呢?其實，減肥

生育是一件讓興奮而矛盾的事情，看著自己的小寶寶當(dāng)然開心的不得了，但是一想到臃腫的體型就難免糾結(jié)了。想要產(chǎn)后恢復(fù)身材?其實并不難只要適當(dāng)?shù)倪\動加上合理的飲食配合，腰腹間的肥肉很快就能說后會無期。今天給大家介紹的4道產(chǎn)后食譜就是專門針對產(chǎn)后恢復(fù)減肥用的，讓你天天瘦不停。

減肥瘦身的方法有很多，比如說你可以通過運動的方式減肥瘦身，當(dāng)然了，你還可以通過減肥食譜來吃掉身體上多余的脂肪，那么，對于產(chǎn)后女性來說，如何才能快速減掉身體上的脂肪贅肉呢?其實，減肥食譜發(fā)揮的功效是最大的。

★產(chǎn)后食譜一：烤鮭魚

材料：鮭魚1條、九層塔適量。

調(diào)料：檸檬汁、鹽、白酒、白醋各適量。

做法：

1.鮭魚洗凈，將鹽、白酒、白醋均勻涂抹魚身，腌漬約20分鐘使其入味。

2.九層塔洗凈，剁碎，平鋪在魚身上。

3.放入烤箱中烤至表面呈金黃色，且魚肉熟透，食用時淋上檸檬汁即可。

小貼士：

鮭魚的脂肪酸具有分解膽固醇的功能，與吃肉相比，可以生成較少的皮下脂肪，并且其所含有的維生素E可以防止身體呈酸性。此菜品有助消耗掉產(chǎn)婦在孕期攝入的過多脂肪，可達(dá)到瘦身的作用。

（責(zé)任編輯：zxwq）

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