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酸甜苦辣里面大家比較喜歡吃的味道是什么呢?如果讓小編選的話,其實小編挺愛吃酸的。大家知不知道女性冬天其實應(yīng)該要多吃酸性的食物,這樣對我們的身體有很好的幫助,對需要減肥的女性更好的幫
根據(jù)中醫(yī)的養(yǎng)生理論,秋冬季節(jié)飲食要多吃清潤甘酸的食物,少辛增酸。酸甜苦辣里面大家比較喜歡吃的味道是什么呢?如果讓小編選的話,其實小編挺愛吃酸的。大家知不知道女性冬天其實應(yīng)該要多吃酸性的食物,這樣對我們的身體有很好的幫助,對需要減肥的女性更好的幫助哦~接下來網(wǎng)的小編就為大家介紹下為什么女性冬天需要多吃酸味的食物吧!
檸檬檸檬是一種富含維生素C的營養(yǎng)水果,一般人都將之作為美容食品。其實,檸檬中所含的物質(zhì),經(jīng)過合理的調(diào)配,還是十分有效的減肥物質(zhì)。食法推薦:每天早上起床,空腹喝一大杯檸檬蜂蜜水,蜂蜜2勺,檸檬1-2片,水最好超過500ml,切忌,不能用開水,溫水最好。堅持那么1個星期,你會發(fā)現(xiàn),排便正常,皮膚變得白嫩,體重大概會輕2斤以上/周,谷類及蛋白質(zhì)最好堅持每天攝入,否則可能出現(xiàn)身上沒胸減得快。檸檬蜂蜜酒取鮮檸檬汁1湯匙,蜂蜜1湯匙,加入白蘭地酒適量。晚間飲用,既可幫助入睡,提高睡眠質(zhì)量,也有益于養(yǎng)顏、減肥。檸檬海帶茶取鮮檸檬汁100克,鮮海帶100克,把海帶洗凈后用刀割痕,放入180克清水,在不銹鋼杯中浸泡,煮沸1小時,放冷,飲用時可適當加入少許冰糖。因海帶中含有碘,可促進甲狀腺激素分泌,提高機體新陳代謝。檸檬汁對舒張軟化血管,加速血液循環(huán),還可以增進胃腸消化功能。這樣就可以消除體內(nèi)積滯多余的皮下脂肪,達到減肥目的。飲用量可自行酌定,但不宜經(jīng)常飲用。西紅柿據(jù)營養(yǎng)學家研究測定:每人每天食用50克-100克鮮番茄,即可滿足人體對幾種維生素和礦物質(zhì)的需要。所含蘋果酸、檸檬酸等有機酸,能促使胃液分泌,對脂肪及蛋白質(zhì)的消化。所含果酸及纖維素,有助消化、潤腸通便作用,可防治便秘。冬季“體寒”與“壓力”是影響睡眠的兩大天敵。而西紅柿里的番茄紅素能夠清澈血液、促進代謝,具有放松神經(jīng)、緩解壓力的作用。食法推薦:西紅柿瘦身提倡飯前吃一個西紅柿,其中含有的食物纖維不為人體消化吸收,在減少米飯及高熱量的菜肴攝食量的同時,阻止身體吸收食品中較多的脂肪。西紅柿獨特的酸味還可刺激胃液分泌,促進腸胃蠕動,以幫助西紅柿中的食物纖維在腸內(nèi)吸附多余的脂肪和廢棄物一起排泄出來。對于寒性體質(zhì)或胃腸虛弱的人則可選擇加熱過的西紅柿或西紅柿汁。不可完全以西紅柿當飯,只要減下平時飯量的1/4到1/2,應(yīng)當就足夠了。不要因為減肥的急于求成,而影響了正常的營養(yǎng)和體力,甚至導致其他一些毛病的產(chǎn)生,那就有些得不償失了。 (責任編輯:zxwq)