您的位置：久久首頁> 減肥> 時尚減肥> 減肥常識> 美體攻略 >概況

9天半斷食排毒減肥法

發(fā)布時間： 2016-07-27 17:44:59      來源：尋醫(yī)問藥
小 中 大

用手機掃描二維碼在手機上繼續(xù)觀看

什么是自體免疫性肝炎
手機查看
導(dǎo)
讀

9天的飲食計劃半斷食療法，可以促進人體的自愈能力原理：是先清腸，再清血半斷食的作用，是保養(yǎng)、排毒、減肥。ABC蔬菜汁，又稱布魯士蔬菜汁，制作方法是在攪拌器中打成汁ABC蔬菜，對應(yīng)是

一前1——3天的減食食譜。

1.起床吃：粗鹽一勺+檸檬半顆扎汁+250毫

升溫開水。

2.早餐吃:原味酸奶＋蜂蜜＋亞麻籽油＋水

果切成顆粒＋麥片以及葡萄干。

3.午餐前30分鐘吃：ABC疏菜汁+熱洋蔥

湯。ABC疏菜汁做法是：半個蘋果、半個甜菜

根（在大超市才買得到）、半個胡蘿卜，一起

扎汁。熱洋蔥湯的做法：洋蔥一顆切成片，用

4碗水將洋蔥煮熟后再加一撮蒜末或姜末。

4.晚餐前30分鐘吃：ABC疏菜汁+熱洋蔥湯。

5.睡前1小時吃：太極木耳（黑木耳+白銀耳

+黑糖+枸杞+紅棗一起在扎汁機里煮成糊。）

吃一碗。

6.注意：每天要喝2000毫升水，不喝咖啡內(nèi)

的飲料，可喝礦泉水，花茶之內(nèi)的茶。三天減

食期間，午餐和晚餐的量要逐步遞減。

二4——6天

1.起床吃：粗鹽一勺+檸檬汁+250毫升溫開水。

2.早餐不吃。

3.午餐吃：ABC疏菜汁+熱洋蔥湯。

4.晚餐吃：ABC疏菜汁+熱洋蔥湯。

5?睡前1小時吃：太極木耳糊一碗。

6.注意：每天要喝2000毫升水，不要喝咖啡

飲料，這三天斷食期間午餐和晚餐只喝以上食物。

最后7——9天

這三天同前三天每天吃法一樣。

（責(zé)任編輯：zxwq）

標(biāo)簽閱讀: 減肥，排毒

分享到：

相關(guān)閱讀

常飲苦瓜汁 排出腸道毒素促進減肥
常飲苦瓜汁 排出腸道毒素促進減肥
苦瓜是很多人們比較熟悉的一種蔬菜，苦瓜口感非常的苦澀，但是卻不影響人們對它的喜愛，可以炒熟吃也可以榨苦瓜汁飲用，那么喝苦瓜汁有什么好處呢？常飲苦瓜汁幫助排除腸道毒素促進減肥的效果， [詳細(xì)]
2019-06-14 16:54:02
偶爾吃多了別擔(dān)心 3招幫你排毒減肥恢復(fù)理想身材
偶爾吃多了別擔(dān)心 3招幫你排毒減肥恢復(fù)理想身材
貪吃、暴食、聚餐，生活中存在各種各樣的飲食過量的誘因，稍不注意就會造成脂肪的堆積和肥胖的發(fā)生。但并不是食物吃進去馬上就變成脂肪，它還有一個大約四十八小時的轉(zhuǎn)化期，只有在這個時間段內(nèi) [詳細(xì)]
2019-04-22 21:40:50
中醫(yī)減肥法減肥有效果嗎 為你介紹3種中醫(yī)減肥排毒法
中醫(yī)減肥法減肥有效果嗎 為你介紹3種中醫(yī)減肥排毒法
在這個看臉和看身材的時代，很多愛美的朋友都加入到減肥的大軍當(dāng)中，在眾多減肥方法中很多人偏愛中醫(yī)減肥。也有些朋友認(rèn)為中醫(yī)減肥其實就是喝老中醫(yī)減肥茶，其實不完全是，中醫(yī)減肥方法還有很多 [詳細(xì)]
2019-04-01 17:40:17
紅糖保健功效多 美白減肥還能排毒
紅糖保健功效多 美白減肥還能排毒
紅糖是大家都比較熟悉的一種食物，日常生活中很多女性朋友們會經(jīng)常喝紅糖水，紅糖水具有一定補血美容養(yǎng)顏的作用，紅糖因為沒有經(jīng)過精煉，保留了甘蔗汁中的大部分的營養(yǎng)成分，含有豐富的維生素對 [詳細(xì)]
2019-03-25 16:53:55
想減肥 試試這七個排毒減肥法
想減肥 試試這七個排毒減肥法
在日常生活中，其實我們每個人都在吸收毒素，所以想要健康就要排毒，想要美麗還是要排毒。同樣想減肥，還是要排毒，要不然中醫(yī)減肥怎么一直在講排毒養(yǎng)顏呢？這里說的排毒就是要排清人體內(nèi)的有害 [詳細(xì)]
2019-01-17 19:15:35
想要輕松減掉小肚腩嗎 腹部減肥試試排毒潤腸粥
想要輕松減掉小肚腩嗎 腹部減肥試試排毒潤腸粥
肥胖人士都有這樣的同感，就是減肥簡直比登天還難，看著自己大大的肚腩，真的是發(fā)愁。中醫(yī)指出，有的時候肥胖不是因為你的脂肪多，可能是因為體內(nèi)毒素積累的比較多，如果能夠有效潤腸排毒，也是 [詳細(xì)]
2019-01-08 16:19:03
產(chǎn)后健康減肥 為你推薦產(chǎn)后排毒減肥食療餐
產(chǎn)后健康減肥 為你推薦產(chǎn)后排毒減肥食療餐
大家知道女性朋友在生完寶寶后，需要坐月子。在月子里，身體需要好好恢復(fù)，身體本身的活動量比較少，加上每天攝入的食物量比較多，導(dǎo)致很多年輕媽媽出現(xiàn)便秘的情況；另外被乳腺炎困擾的媽媽也很 [詳細(xì)]
2019-01-07 11:02:19
生理期做瑜伽能減肥 這些排毒養(yǎng)生效果好
生理期做瑜伽能減肥 這些排毒養(yǎng)生效果好
減肥對女性來說，是一生的課題，想要好好地減肥，就需要科學(xué)適合自己的方法。女性在特殊的生理期也是可以減肥的，做到這幾點就能很輕松的保持自己的身材。瑜伽是可以修身養(yǎng)性，還能排毒養(yǎng)顏和減 [詳細(xì)]
2018-12-13 20:29:31
14種減肥食品你知道嗎 排毒瘦身輕松減肥
14種減肥食品你知道嗎 排毒瘦身輕松減肥
對于女人而言，減肥是一生中最重要的事情，這件事情看似很難完成，但是只要掌握科學(xué)的方法，還是可以實現(xiàn)的。要想減肥，一定要控制飲食，多吃減肥食品。其實生活中我們經(jīng)常吃的食物，都可以有效 [詳細(xì)]
2018-06-27 14:14:36
如何正確喝水減肥 白湯排毒法減肥不用花錢
如何正確喝水減肥 白湯排毒法減肥不用花錢
社會上的減肥方法有很多，各種各樣的方法都是為了達到一個目的，那就是瘦下來?，F(xiàn)在日本的藝能界流行一種“白湯排毒法”。“湯”就是熱水，而“白湯”就是什么都不加的熱水，其實也就是喝水減肥 [詳細(xì)]
2018-06-22 14:11:53