您的位置：久久首頁> 減肥> 時尚減肥> 減肥常識> 美體攻略 >概況

有車族如何減肥保持身材

發(fā)布時間： 2016-07-27 17:44:59      來源：尋醫(yī)問藥
小 中 大

用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看

什么是自體免疫性肝炎
手機(jī)查看
導(dǎo)
讀

一是在吃完飯后不要馬上開車出門，可以慢走半小時，等食物消化后再出門，這樣就不會對胃造成負(fù)擔(dān)，也不會使脂肪在身體蓄積。

現(xiàn)在人的生活水平提高了，很多人買車來代步?？墒呛芏嗟拈_車人沒有想到，開車在給自己帶來方便的同時，卻發(fā)現(xiàn)自己的身形慢慢地發(fā)生了變化。肚子慢慢地發(fā)福了，大腿逐漸變粗了，原來喜愛的短袖衫也不敢再穿出來了。這大大的影響了自己在同學(xué)、朋友、同事心目中的形象。在很多時候，有車成了肥胖的代名詞。

為什么開車的人容易肥胖呢?這是因?yàn)殚_車的人容易在飯后馬上開車，食物在胃內(nèi)還沒有消化，就長時間坐在車?yán)?，從而很容易造成脂肪的蓄積。再者長途開車的人生活不規(guī)律，有時熬夜，有時不按時吃飯，有時剛吃完飯就開車，這種生活方式很容易就造成脂肪儲存在身體內(nèi)。

開車是很累的，每當(dāng)回到家，開車人就會倒在沙發(fā)上休息，這樣整個開車過程中都沒有消脂運(yùn)動，人怎么會不胖呢?

其實(shí)如果開車過程中合理的做些安排，就可以使身體內(nèi)的脂肪燃燒，人也就不會胖了。該怎么做呢?

一是在吃完飯后不要馬上開車出門，可以慢走半小時，等食物消化后再出門，這樣就不會對胃造成負(fù)擔(dān)，也不會使脂肪在身體蓄積。

二是開車的時候，要保持正確的姿勢，挺胸、抬頭、收腹腿部自然放松、兩手扶著方向盤使兩肩不過于緊張。這樣，開車時人體也是利于燃燒脂肪的。另外，開車兩個小時就要停車休息一會，做個運(yùn)動，舒緩一下緊張的肌肉，比較常見的運(yùn)動如扭腰、伸展運(yùn)動、曲伸腿部等都有助于身體脂肪降低。

三是開車回到家中，不要馬上躺著，可以為自己沖上一杯咖啡，看會電視，這樣在休息中也就減肥了。

（責(zé)任編輯：zxwq）

標(biāo)簽閱讀: 有車族 減肥

分享到：

相關(guān)閱讀

學(xué)會正確進(jìn)行養(yǎng)生 讓減肥變得更加容易
學(xué)會正確進(jìn)行養(yǎng)生 讓減肥變得更加容易
肥胖是絕大多數(shù)朋友始終邁不過去的坎，看著自己臃腫肥胖的身材，再看看各種各樣的美食，在二者之間真是難以取舍。在變瘦的路上很多人吃過很多苦，有人因此收獲了苗條的身材和不一樣的人生，有的 [詳細(xì)]
2019-06-27 11:34:49
雞蛋營養(yǎng)豐富　　減肥能吃雞蛋嗎？
雞蛋營養(yǎng)豐富　　減肥能吃雞蛋嗎？
進(jìn)入到夏季之后，很多愛美的人們?yōu)榱俗屔聿淖兊酶拥暮每?，采取了各種減肥措施，大家都知道減肥要科學(xué)，控制好飲食十分的重要，所有有些容易導(dǎo)致增肥的食物就不能吃了，雞蛋營養(yǎng)豐富，減肥的人 [詳細(xì)]
2019-06-26 21:39:24
女子吃減肥藥吃出肝病 基本考慮是“酵素梅”惹的禍
女子吃減肥藥吃出肝病 基本考慮是“酵素梅”惹的禍
減肥藥的效果也是因人而異，可能別人吃管用，你吃就不一定。家住臨安的曹女士（化名）今年28歲，160cm的個子，134斤，素來身體倍兒棒。她在一家企業(yè)做財(cái)務(wù)工作，最近她看到同事在吃一 [詳細(xì)]
2019-06-25 13:37:46
上班族容易肥胖的原因有哪些 如何減肥
上班族容易肥胖的原因有哪些 如何減肥
作為上班族幾乎久坐的時間，就是一天的開始和結(jié)束，想要保健好身體，應(yīng)該知道久坐的危害，做好預(yù)防這對身體是非常的重要，大家應(yīng)該重視其中的保健方法。在日常，上班族雖然處于高壓的工作環(huán)境之 [詳細(xì)]
2019-06-24 22:02:03
切胃減肥并非適用所有肥胖者 小心術(shù)后伴有后遺癥
切胃減肥并非適用所有肥胖者 小心術(shù)后伴有后遺癥
很多身材肥胖的人，嘗試了各種減肥以后，找不到瘦身的方法，最后會選擇切胃進(jìn)行手術(shù)，這樣的方法可取嗎？人每天需要四個擁抱 心理滋養(yǎng)是最好的養(yǎng)生 擁抱是人類在子宮內(nèi)的第一感覺，即使1.5 [詳細(xì)]
2019-06-20 14:36:35
一套適合白領(lǐng)的減肥方法 這些步驟看過來
一套適合白領(lǐng)的減肥方法 這些步驟看過來
長時間的在辦公室，運(yùn)動量減少，飯量持續(xù)增加，這樣的身體會遇到健康的問題，對健康的危害是很大的。亞健康就是其中的一種，大家應(yīng)該重視疾病的治療和預(yù)防?，F(xiàn)在的白領(lǐng)，一天到晚坐在辦公室里， [詳細(xì)]
2019-06-17 19:27:02
減肥不吃主食會導(dǎo)致哪些危害 如何健康的瘦下來
減肥不吃主食會導(dǎo)致哪些危害 如何健康的瘦下來
愛美是女性的天性，想要保持好身材，很多女性對自己是非常的狠，也是能堅(jiān)持的。到了夏季想要減肥的女性會很多，大家會非常的注意自己的飲食攝入量，對于主食大家會非常的注意，很多女性是不吃主 [詳細(xì)]
2019-06-17 19:22:49
吃蘋果能減肥嗎？如何吃蘋果減肥
吃蘋果能減肥嗎？如何吃蘋果減肥
現(xiàn)在的人們因?yàn)楦鞣N因素導(dǎo)致身體肥胖，大家都知道身體肥胖不僅僅影響人們的美麗形象還會給人們的身體帶來危害，所以及時的減掉多余的體重有利于身體的健康，聽說吃蘋果減肥，吃蘋果能減肥嗎？如 [詳細(xì)]
2019-06-14 17:06:13
腰部贅肉多怎么減肥？ 喝普洱茶試試
腰部贅肉多怎么減肥？ 喝普洱茶試試
很多人們因?yàn)檠抠樔馓囡@得身材走樣，十分的影響了人們的形象，那么如何才能減掉腰部贅肉找回好身材呢？喝普洱茶就是一種減肥的食療方法，普洱茶能減肥嗎？如何喝普洱茶才能減肥呢？想要減肥 [詳細(xì)]
2019-06-14 17:00:56
常飲苦瓜汁 排出腸道毒素促進(jìn)減肥
常飲苦瓜汁 排出腸道毒素促進(jìn)減肥
苦瓜是很多人們比較熟悉的一種蔬菜，苦瓜口感非常的苦澀，但是卻不影響人們對它的喜愛，可以炒熟吃也可以榨苦瓜汁飲用，那么喝苦瓜汁有什么好處呢？常飲苦瓜汁幫助排除腸道毒素促進(jìn)減肥的效果， [詳細(xì)]
2019-06-14 16:54:02
  • 醫(yī)院專題
  • 醫(yī)院新聞