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豐胸的方法越來越多,到底什么才最靠譜最有效呢?按摩和瑜伽是很健康有效的豐胸方法,既能真正豐胸又可以促進乳房血液循環(huán)防止乳腺增生,不妨來試試吧。一、熱敷按摩熱敷是一種傳統(tǒng)的中醫(yī)豐胸方
豐胸的方法越來越多,到底什么才最靠譜最有效呢?按摩和瑜伽是很健康有效的豐胸方法,既能真正豐胸又可以促進乳房血液循環(huán)防止乳腺增生,不妨來試試吧。一、熱敷按摩熱敷是一種傳統(tǒng)的中醫(yī)豐胸方法,熱敷療法具有擴張血管、改善局部血液循環(huán)、促進局部代謝的作用,一般可利用熱毛巾、暖水袋、暖袋直接敷于胸部。按摩不僅能防止乳腺管堵塞,刺激雌性激素的分泌,促進乳房發(fā)育,還能防治乳腺增生及乳腺良性腫塊和乳腺纖維素瘤,所以按摩是很好的豐胸方法。具體方法:用熱毛巾或者暖水袋將腋下到前胸整個敷3-5分鐘后,用手掌隔著熱毛巾輕柔地按摩乳房周圍,從左到右,按摩20-50次。只需每天按照上述的方法按摩1次,堅持2-3個月你就能感覺到胸部的變化啦。二、瑜伽豐胸操以下四個瑜伽動作為一組,每天做三到五組。如果在豐胸最佳時期做這組豐胸效果會更好哦。動作一,將雙手并攏放在胸部下方,使整個胸部在手掌內(nèi)。用中指輕壓兩乳房中間的位置,然后整個手掌向胸部兩側(cè)拉起,同時在腋下輕壓兩下。動作二,抬起左手臂,用右手握住手臂,從肘關(guān)節(jié)一直向下推至胸部。然后再換只手重復(fù)此動作。動作三,將左手放在左胸的斜下方邊緣,接著用右手向上向里推動胸部。推動時,要用大拇指下手掌肚的側(cè)面,然后換只手重復(fù)此動作。動作四,用食指和中指,稍用力按壓胸部邊緣,然后放松。注意在按壓時,力度控制在能感覺微微酸脹即可。
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