您的位置：久久首頁> 減肥> 運動減肥> 室內(nèi)健身> 瑜伽 >概況

心靈瑜伽四式陶冶情操放松身心

發(fā)布時間： 2016-07-27 17:51:14      來源：尋醫(yī)問藥
小 中 大

用手機掃描二維碼在手機上繼續(xù)觀看

什么是自體免疫性肝炎
手機查看
導(dǎo)
讀

給你一個建議，邀請任何一個朋友(男女都可，甚至只是普通同事)協(xié)助你作這個動作，當你感受到經(jīng)常有人當可以協(xié)助你站立平衡，就會減少這種孤獨感。

心靈瑜伽可以放松身心，陶冶情操，現(xiàn)在為大家?guī)硇撵`瑜伽四式幫助大家輕松的解決心理問題。

以下幾個基本動作同時也跟情感的幾個階段相呼應(yīng)，你不一定會做瑜珈，不過你也可以感覺自己可能對什么樣的動作有壓力，這可以看出你目前感情階段的困境，也可以幫助你找到身心慰藉的方式。

心靈瑜伽四式很簡單，隨小編一起來學習吧!

A、瑜伽圣杯

【瑜伽體位法：樹式——是平衡感的訓練】

樹式

你現(xiàn)在的問題是過份關(guān)注過去，對于之前的美好或背棄無法放下執(zhí)著，不愿忘懷。

對這樣的姿勢感受壓力，顯示你對目前需要面對孤獨/獨立的狀態(tài)感到無奈;其實在雙人瑜珈中，另一人會站在獨立者的后面，雙手扶住練習者的腰，幫助其站立。

給你一個建議，邀請任何一個朋友(男女都可，甚至只是普通同事)協(xié)助你作這個動作，當你感受到經(jīng)常有人當可以協(xié)助你站立平衡，就會減少這種孤獨感。

最重要的是當你重新跟他人互動，你才可以拋棄過去，走向新的未來。你也會相信你不再是一個人，你一定會有伴侶的。

（責任編輯：zxwq）

標簽閱讀: 心靈 瑜伽

分享到：

相關(guān)閱讀

“我們絕不過度開采野生靈芝”——良心企業(yè)康爾金的良心之舉
“我們絕不過度開采野生靈芝”——良心企業(yè)康爾金的良心之舉
靈芝，在古代被譽為“仙草”，一個人倘若命懸一線，能救命的是靈芝，這在古代神話傳說和寓言中比比皆是。但是，就是這種神奇的仙草，在人們大規(guī)模采摘和無限度開發(fā)的當今，已陷入資源枯竭的困 [詳細]
2019-05-09 17:53:45
讓頭腦更加靈活 助你保持健康的心理
讓頭腦更加靈活 助你保持健康的心理
健康的心理是你擁有幸福生活的關(guān)鍵，尤其是在人際關(guān)系當中，如果你有良好的心態(tài)的話，就能很好的處理人際交往，保持心理健康的方法是什么呢？首先就是保持頭腦的靈活，其次是學會加強人際關(guān)系 [詳細]
2019-04-09 13:18:20
威海曙光醫(yī)院收費怎么樣 心靈巧溫馨的笑臉
威海曙光醫(yī)院收費怎么樣 心靈巧溫馨的笑臉
２０１９年２月２２日，威海曙光男科醫(yī)院收到一封特殊的感謝信，它是用彩鉛手繪而成的“住院日記”，一張張畫面生動記錄了病人住院期間的切身感受，作者趙海英是一位耄耋老人。 [詳細]
2019-03-08 14:35:49
家是孩子心靈的港灣 家長如何愛護孩子
家是孩子心靈的港灣 家長如何愛護孩子
想必家長都很愛自己的孩子，有些家長望子成龍，望女成鳳，這都是家長對孩子的期望。 有些家長對自己的孩子期望過高，對孩子很嚴厲，孩子承受壓力大容易產(chǎn)生逆反心理。 有些家長對孩子太溺 [詳細]
2019-02-20 09:36:37
你的人生需要心靈雞湯嗎 真的有營養(yǎng)嗎
你的人生需要心靈雞湯嗎 真的有營養(yǎng)嗎
在我們平時的生活當中，不管是做什么事情，我們會發(fā)現(xiàn)，大家都是需要一些正能量來鼓勵的，這些被稱之為心靈雞湯的東西，總是會給人們帶來更多的積極的作用，這將會為人們的生活帶來更多的體驗 [詳細]
2018-12-10 16:48:58
白領(lǐng)注重心靈養(yǎng)生 給你美好前程
白領(lǐng)注重心靈養(yǎng)生 給你美好前程
隨著現(xiàn)在社會經(jīng)濟水平的提高，人們對于健康的生活有著更多的追求，健康的身體 是大家保健和養(yǎng)生的重點，但是更多人也不會忽略心理養(yǎng)生的路子，你不要單單認 為只有身體需要保養(yǎng)，心理也是十 [詳細]
2018-11-13 17:21:00
輕松緩解心靈疲勞 幾招釋放心靈
輕松緩解心靈疲勞 幾招釋放心靈
在快節(jié)奏的生活之下，人們經(jīng)常會感受到來自不同方面的壓力和困擾，面對更多的 心理疲勞的問題，我們應(yīng)該及時的排除，如果任由心理疲勞發(fā)生的話，這將會直接 的影響您的身心健康，讓我們一起 [詳細]
2018-11-13 17:03:35
想要快樂多運動 打開心靈快樂之門的運動推薦
想要快樂多運動 打開心靈快樂之門的運動推薦
一個人的心情對于身體和心理的影響都是很大的，因為良好的情緒起著積極的引導(dǎo) 作用，能夠讓你更好更高效的處理生活當中的問題，但是不良的情緒也起著很大的 作用，打開心靈快樂之門的運動是 [詳細]
2018-11-08 09:47:57
Justin首支原創(chuàng)單曲上線 創(chuàng)作靈感來源于他成為歌手的心路歷程
Justin首支原創(chuàng)單曲上線 創(chuàng)作靈感來源于他成為歌手的心路歷程
個人的首支單曲是很重要的，黃明昊Justin新歌 Justin首支原創(chuàng)個人單曲《Hard Road》上線10分鐘銷量突破75w張!Justin一人獨攬作詞作曲，這首歌的創(chuàng)作靈感來源 [詳細]
2018-11-06 10:36:12
精神關(guān)愛是老年人心理健康的靈藥 老年人心理健康有五個需求
精神關(guān)愛是老年人心理健康的靈藥 老年人心理健康有五個需求
老人對于老年的生活，是需要自己和家人的調(diào)節(jié)。老年人受各種因素的影響，正在逐漸退出社會舞臺，這對老年人心理健康穩(wěn)定帶來不利的影響，會影響老年人心理健康。老年人心理健康有五個心理需求。 [詳細]
2018-10-16 14:26:04