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女人們都愛像擁有完美的身材,那么,怎樣快速有效瘦身呢?今天給你介紹瑜伽減肥動作,讓你脫變美人身材.
女人們都愛像擁有完美的身材,那么,怎樣快速有效瘦身呢?今天給你介紹瑜伽減肥動作,讓你脫變美人身材。你不想試試嗎?瑜伽美顏三角伸展式練習(xí)方法:A、自然站立,兩腳寬闊的分開;B、吸氣,雙手側(cè)平舉,右腳尖向右轉(zhuǎn)90度;C、呼氣,慢慢地向右側(cè)彎腰,右手放在右腳前的地板上,雙臂始終呈一條直線。D、保持這個姿勢,自然呼吸10秒;E、吸氣,緩慢地回到B,換另一側(cè)練習(xí)。兩邊各做5次。效果:三角伸展式能使你的脊背挺直,促進(jìn)肝臟功能,從而讓你的臉部血液循環(huán)良好。對于辦公室一族因?yàn)殚L期面對電腦而產(chǎn)生的各種色斑、痤瘡等大有改善。在堅持一小段時間后,你一定會發(fā)現(xiàn)鏡中的自己臉色紅潤、皮膚白皙。按摩4個穴位打造豐盈美胸精油按摩立現(xiàn)芭比精致小臉美腿寶典大全打造性感美腿冬季兩款美食吃飽也能瘦超見效的秋冬減肥秘訣公開羽毛球減肥一周燃脂三公斤
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