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蛇式瑜伽動作使你胸部更挺拔

發(fā)布時間： 2016-07-27 17:51:52      來源：尋醫(yī)問藥
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這個姿勢有美化脊椎的作用，使身體有良好、優(yōu)美的線條，經(jīng)常練習(xí)這個姿勢也有消除脊椎僵硬和美化胸部和脖子的作用。

據(jù)調(diào)查，男人認(rèn)為女性最迷人的地方是胸部。而作為女性，擁有迷人的胸部是每個女生的夢想，那么怎樣豐胸呢，小編教你蛇式瑜伽動作，讓你擁有挺拔胸部，每天自信滿滿。

瑜伽動作一：眼鏡蛇式

俯臥開始，慢慢依次抬起頭部、胸部和腰部的姿勢，可以強化脊椎的機能，消除胸部脂肪，使人有優(yōu)美、柔和的背部線條。

蛇式瑜伽動作讓你擁有迷人挺拔胸部。

瑜伽動作二：蛇式變化式

這個姿勢有美化脊椎的作用，使身體有良好、優(yōu)美的線條，經(jīng)常練習(xí)這個姿勢也有消除脊椎僵硬和美化胸部和脖子的作用。

蛇式瑜伽動作讓你擁有迷人挺拔胸部。

瑜伽動作三：后仰式

站立，用雙手在腰部的位置。身體后仰的姿勢有防止胸部下垂的作用，強化脊椎神經(jīng)，使人看起來精力充沛。

（責(zé)任編輯：zxwq）

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