国产伦精品一区二区三区娃,精品国产香蕉伊思人在线又爽又黄,精品欧美亚洲韩国日本久久

打造纖腰翹臀每個部位都有最佳減肥法

發(fā)布時間： 2016-07-28 17:45:51 來源：尋醫(yī)問藥

小中大

手機查看

每個人對于美的定義都是不同的，有的人認為越瘦越美，有的人則認為應該以胖為美，其實正確的觀點應該是身材勻稱方為最美。過胖過瘦都是不可取的，對身體健康也是不好的。下面小編教大家身體各部位的最佳減肥法，助你練出性感女人象征的美胸、纖腰、美腿、翹臀。

一、按摩黃金地帶真正緊實拉提胸部

別以為只針對胸部作按摩，就能有堅挺的雙峰!脖子到胸部之間的懸韌帶像是胸罩的肩帶，必須維持緊實，才能真正防止胸部下垂。專家建議平時可多作一些胸部瑜珈，但必須持之以很，方能收效。

1.身體傾斜45度，兩手平放在乳房底部。

2.以畫圓方式上移到胸前，再向上按摩到脖子。

3.最后乳房下方則以輕柔圓圈方式按摩。

二、按摩解決小腹突起問題

腹部的脂肪相比其余部位松軟，和緊密、結實又強硬的大腿及臀部等處的脂肪組織相比較，促進腹部的脂肪分解其實是較為輕松的。

三、多做抬腿動作瘦腿

有了平坦緊實的小腹，完美下半身曲線還需進階擁有一雙筆直修長的美腿。重口味的飲食習慣或長時間站立、久坐等因素會導致下半身出現(xiàn)血液循環(huán)不佳的現(xiàn)象。腿部大范圍按摩可以舒緩腫脹緊繃感、促進淋巴流動和循環(huán)代謝。另外，墊高雙腿或抬腿讓血液回流也能幫助排除水腫。

四、提拉臀部曲線

習慣了辦公室長期的坐式生活，免不了導致下半身壯碩的西洋梨體型，且臀部的脂肪組織相較身體其他部位更緊密、更壓縮且更易堆積。要想讓讓臀部線條更緊、更翹，可以按摩，采用正確的角度與力道。

希望小編的推薦能夠讓大家享瘦到美的快樂，身體各個部位都能勻稱生長，做最美的自己。

（責任編輯：zxwq）

打造纖腰翹臀每個部位都有最佳減肥法