您的位置：久久首頁> 減肥> 局部減肥> 瘦腰 >概況

經(jīng)典瘦腰瑜珈mm高招美體

發(fā)布時間： 2016-07-28 17:47:19      來源：尋醫(yī)問藥
小 中 大

用手機掃描二維碼在手機上繼續(xù)觀看

什么是自體免疫性肝炎
手機查看
導(dǎo)
讀

保持苗條的身材,除了正確的節(jié)制飲食外,運動更是不可少的,瑜珈美人為你介紹一套瘦腰美體操,讓在細腰的同時

保持苗條的身材，除了正確的節(jié)制飲食外，運動更是不可少的，瑜珈美人為你介紹一套瘦腰美體操，讓在細腰的同時，擁有更加健康的身體!

明星細腰有私招：

吳佩慈是娛樂圈里公認的美腿女星，而其在纖腰方面也一定的妙招。首先，她在努力地上普拉提和瑜伽課，還有甜食也開始慢慢地戒了!其更認為居家運動之中覺得側(cè)體旋轉(zhuǎn)對瘦腰會更好，因此你多試試，一起制造腰部的性感線條吧!

美腰體位瑜珈

曲線扭轉(zhuǎn)式

站立，左小腿向后抬起彎曲，右手抓住左腳，雙膝相合，右手臂伸直，左手放在右側(cè)髖部，呼氣時向右側(cè)扭轉(zhuǎn)，感受左側(cè)腰部得到伸拉，保持呼吸6到10次。反方向重復(fù)。

教練點撥：塑造腰部線條，減少腰部多余脂肪，強化靈活脊柱。

減肥的最佳時機別錯過

減肥控制飲食要適度

做完月子如何巧減肥

水果減肥利弊一個也不能少

減重期間外出就餐的11項建議

警惕果汁代替早飯減肥方法不可取

（責任編輯：zxwq）

標簽閱讀: 經(jīng)典 瘦腰 瑜珈mm 高招 美體

分享到：

相關(guān)閱讀

高校招生測試體質(zhì) 日常怎么養(yǎng)好體質(zhì)
高校招生測試體質(zhì) 日常怎么養(yǎng)好體質(zhì)
健康的身體，大家平時就應(yīng)該注意做好保養(yǎng)。體質(zhì)好就說明身體健康，對學生來說，有健康的身體是必要的。擁有一個健康的體質(zhì)，不僅對自己的生活有巨大的積極意義，同時還對高考有加分哦。高校招生 [詳細]
2019-04-30 09:46:35
腹部肥胖風險高 教您幾招快速瘦腰
腹部肥胖風險高 教您幾招快速瘦腰
肥胖是一切疾病的根源這么說一點也不夸張，肥胖已經(jīng)被世界衛(wèi)生組織列入疾病行列了，在也不要說吃你家大米這句話了，肥胖或直接或間接的影響了很多身體器官的健康，大多數(shù)人變胖都是從腹部開始的 [詳細]
2019-04-24 23:30:06
e健康產(chǎn)業(yè)聯(lián)盟高峰論壇暨健康產(chǎn)業(yè)合伙人招募大會舉行
e健康產(chǎn)業(yè)聯(lián)盟高峰論壇暨健康產(chǎn)業(yè)合伙人招募大會舉行
4月14日，由e健康產(chǎn)業(yè)聯(lián)盟、深圳德商匯投資發(fā)展有限公司、中關(guān)村股權(quán)投資協(xié)會主辦，一體集團、深圳市資道智能科技有限公司、中國中小企業(yè)金融科技協(xié)會、深圳市戰(zhàn)略性新興產(chǎn)業(yè)發(fā)展促進會、 [詳細]
2019-04-16 16:18:51
強壯男人精子怎么做 教你簡單招數(shù)來提高
強壯男人精子怎么做 教你簡單招數(shù)來提高
隨著現(xiàn)代人們的生活水平的提高，人們的知識素養(yǎng)的提高很多準爸爸媽媽都希望自己能夠生一個健康聰明的寶寶。但是生一個健康聰明的寶寶首先就要有一個強壯有活力的種子，所以很多準爸爸們都開始 [詳細]
2019-04-15 15:21:14
解決母乳很稀的問題 幾招輕松提高母乳質(zhì)量
解決母乳很稀的問題 幾招輕松提高母乳質(zhì)量
母乳對于嬰兒來說是最好的營養(yǎng)，如果你想要自己的孩子長得更好的話，堅持母乳喂養(yǎng)是不會錯的。提升母乳質(zhì)量的的方法有哪些？對于更多的新手媽媽來說，她們總是因為母乳很稀的問題煩惱，讓我們 [詳細]
2019-04-02 13:09:40
春季皮膚病高發(fā)怎么辦 如何接招呢？
春季皮膚病高發(fā)怎么辦 如何接招呢？
春季的氣候很宜人，室外的空氣很新鮮，很多人喜歡在春季的時候郊游，外出游玩在春季都是很不錯的選擇。這個季節(jié)的花粉，讓肌膚容易過敏的人群很擔心，因為不注意就會出現(xiàn)皮膚病。皮膚病常常會給 [詳細]
2019-03-26 18:40:13
高血壓患者重在護理 教你幾招日常的護理
高血壓患者重在護理 教你幾招日常的護理
高血壓是最常見的疾病，也是我國老人最常見的身體疾病。高血壓是不少中老年朋友都患有的心血管疾病，那么生活中我們應(yīng)該如何護理高血壓呢？護理高血壓其實很簡單，下面就跟著小編來了解下吧。 [詳細]
2019-03-21 15:18:51
“癢癢” 大作戰(zhàn) 春季防過敏高手出招
“癢癢” 大作戰(zhàn) 春季防過敏高手出招
春季是個花紅柳綠，萬物復(fù)蘇的美好時節(jié)。它會帶給人們很多不一樣的感覺和心情。但是，伴隨著世界嶄新到來的同時，我們也會在路上看見諸多人們蒙上口罩，把自己的臉和這美好春光隔絕。對于這樣的 [詳細]
2019-03-19 13:57:32
遠離流感高發(fā)季 教你抵御流感妙招
遠離流感高發(fā)季 教你抵御流感妙招
現(xiàn)在正是春天，這個季節(jié)也是很多的家長比較擔心的，因為，這個時候很多的孩子都是容易生病的，寶寶流感的問題也是容易發(fā)生的，為了寶寶的身心健康，我們一起來看看，如何預(yù)防寶寶流感？預(yù)防寶 [詳細]
2019-03-14 16:39:25
廣東高校招錄模式有變 盤點招生錄取熱點問答
廣東高校招錄模式有變 盤點招生錄取熱點問答
廣東高校招錄模式有變，對招生的要求有什么變化嗎？記者昨日從廣東省考試院獲悉，今年廣東省普通高校春季分類考試招生志愿填報時間為3月12日-14日，錄取時間為3月16日-26日。據(jù)悉， [詳細]
2019-03-12 16:15:03