您的位置：久久首頁> 減肥> 局部減肥> 瘦腰 >概況

甩掉游泳圈收腹纖腰推拿操

發(fā)布時間： 2016-07-28 17:47:28      來源：尋醫(yī)問藥
小 中 大

用手機掃描二維碼在手機上繼續(xù)觀看

什么是自體免疫性肝炎
手機查看
導
讀

常坐辦公室的OL們都會為腰部的“游泳圈”感到苦惱,不怕,在這里教大家?guī)渍?讓你快速甩掉“游泳圈”,做一個美麗�把本�.

常坐辦公室的OL們都會為腰部的“游泳圈”感到苦惱，不怕，在這里教大家?guī)渍?，讓你快速甩?ldquo;游泳圈”，做一個美麗小“腰”精。

收腹纖腰推拿：

step1順時針在腹部打圈后，按壓肚臍。

step2在相同位置用指腹以旋轉方式揉按。

step3用雙手于腰側由外向內推按。

step4用雙手握拳置腹自外向內推。

step5以指尖從肚臍位置向下推按。提示：涂纖體膏最好配合正確的推拿手勢，才會有事半功倍的效果，由于推拿不但是被動的運動，更有助于排毒、同淋巴，令水腫和脂肪消失。

我們除了用手來推拿還可以借助外來的工具，這樣效果更好。下面看看用絲瓜絡推拿瘦腰的減肥方法吧!

（責任編輯：zxwq）

標簽閱讀: 簡易 打造 小蠻腰

分享到：

相關閱讀

瘦臂食譜吃起來 哪些飲食可以簡易瘦呢？
瘦臂食譜吃起來 哪些飲食可以簡易瘦呢？
進入夏季以后，對于女性來說，各種好看的裙子大家非常的想穿，只是對于自己的身材缺陷，大家會做一些改善。像麒麟臂大家愛就不適合穿無袖衫，因為手臂的缺點會展現(xiàn)出來。炎炎夏日，各位女性朋友 [詳細]
2019-05-26 22:11:03
簡易傳感器 監(jiān)測海產品中誘發(fā)癌癥物質
簡易傳感器 監(jiān)測海產品中誘發(fā)癌癥物質
簡易傳感器應用能檢測誘發(fā)癌癥的物質，俄羅斯托木斯克理工大學和托木斯克國立大學的研究人員研發(fā)出一種簡易的光學傳感器，可直接確定海產品體內有害物質孔雀石綠的含量。該方法簡單、方便、成本 [詳細]
2019-04-09 13:39:24
簡單易行減肥法 不去健身房也可以輕松瘦身
簡單易行減肥法 不去健身房也可以輕松瘦身
說起減肥，老生常談，第一個是控制飲食，第二個是運動。其中運動尤為重要，很多人為了減肥辦了健身卡，想要運動減肥，但往往去不了幾次就閑置下來。確實，在健身房運動需要花得大量時間大量金錢 [詳細]
2019-03-26 21:50:25
最合適春天喝的幾款果汁 簡單易學 酸甜可口
最合適春天喝的幾款果汁 簡單易學 酸甜可口
果汁，人們平時喜愛喝的飲品之一，尤其是現(xiàn)榨現(xiàn)的果汁會給人體帶來各種維生素營養(yǎng)。一般家庭里都吃貨的話，肯定都會買一個榨汁機，然后自己買水果回來榨。但是大部分人們只知道單獨榨一種水果， [詳細]
2019-03-15 09:52:47
海鮮有營養(yǎng)的烹飪方法 好吃健康簡單易做
海鮮有營養(yǎng)的烹飪方法 好吃健康簡單易做
海鮮大家都吃過，它們有著豐富蛋白質，營養(yǎng)挺豐富。海鮮有很多種類，魚、蝦、蟹等等，不知大家喜歡吃哪種海鮮呢？海鮮脂肪較低，屬于高蛋白低脂肪的肉類食物，很適合減肥人群減肥食用。我們常常 [詳細]
2019-03-12 13:25:01
不會做飯不想做飯 向你推薦簡單易懂的懶人食譜
不會做飯不想做飯 向你推薦簡單易懂的懶人食譜
現(xiàn)在會做飯的人可不少，常有人喜歡在朋友圈曬美食曬曬自己做的菜，讓有些不會做飯的小伙伴羨慕的流口水。不會做飯又想吃好吃的。天天定外賣很貴也不健康。那么今天為你介紹幾種簡單易學的懶人食 [詳細]
2019-03-11 13:18:52
每天練習這幾個簡易的瑜伽動作 輕松瘦身并不難
每天練習這幾個簡易的瑜伽動作 輕松瘦身并不難
在這個快速發(fā)展的時代，人們的審美觀也隨之改變，在這個追求以瘦為美的年代，越來越多的人開始加入到減肥的隊伍中來。減肥嚴格來說對時間和場合的要求基本無要求，有些減肥方式可以隨時隨地進行 [詳細]
2019-02-26 20:07:44
如何提防肩酸背痛找上門 教你幾招簡易動作
如何提防肩酸背痛找上門 教你幾招簡易動作
現(xiàn)代人上班都離不開電腦，基本都是在電腦上進行操作。面對這樣的情況，長期久坐是再常見不過的事情，身體長時間的保持一個動作也是很常見的。一旦過長的時間，身體就會出現(xiàn)腰酸背痛，這些都是很 [詳細]
2019-02-25 19:33:28
拔罐療法簡單易學 在家拔罐須警惕三大誤區(qū)
拔罐療法簡單易學 在家拔罐須警惕三大誤區(qū)
拔罐有一定的養(yǎng)生保健功效，不少朋友會選擇自己買罐回家拔罐，雖然拔罐看上去十分簡單，很好操作的樣子，但其實，如果你沒把握住具體的注意事項。操作不當?shù)脑?，也是會帶來一些不良反應的，下? [詳細]
2019-02-19 16:36:43
老人如何保持晨起的精力 教你簡單易行的動作
老人如何保持晨起的精力 教你簡單易行的動作
早上的時間是寶貴的，不管是老人還是小孩，一日之計在于晨，大家應該保持精力的充沛。每天早晨起床之前堅持做幾個簡單易行的動作，會使您全天精力充沛，有利于增強體質，增進健康。 [詳細]
2019-02-15 15:20:07