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女性瘦腰的食譜你知道多少

發(fā)布時(shí)間： 2016-07-28 17:47:56      來源：尋醫(yī)問藥
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相信大家對采用瘦腰的食譜這個(gè)方法來減肥塑身不怎么陌生，可是很多朋友卻不怎么了解其中真正的具體情況。這就使得大家在瘦腰減肥的過程中比較的被動

相信大家對采用瘦腰的食譜這個(gè)方法來減肥塑身不怎么陌生，可是很多朋友卻不怎么了解其中真正的具體情況。這就使得大家在瘦腰減肥的過程中比較的被動。為了解決這個(gè)尷尬的問題，我們來看看下面瘦腰專家們是怎么為大家具體闡述和分析的吧！

瘦腰的食譜比較好的有：

雞蛋健康三明治

材料：一個(gè)雞蛋、3個(gè)蛋白、1菜匙亞麻籽粉、2片全麥烤面包、一片培根、一個(gè)西紅柿或一個(gè)青椒。切片、1/2杯橙汁。

做法：

1.在碗里打雞蛋或蛋白，加入亞麻籽粉；

2.倒入大好的雞蛋液烹飪，再放在面包片上；

3.加培根和西紅柿、青椒或其他的蔬菜；

每份熱量：399卡路里、11克脂肪、900毫克鈉、31克碳水化合物、6克纖維、31克蛋白質(zhì)。

對女性朋友瘦腰減肥有效的瘦腰的食譜都有哪些呢？這個(gè)問題上面已經(jīng)給出了答案，當(dāng)然最后就由衷的希望大家能夠早日在這個(gè)比較好的方法幫助下，達(dá)成自己愛美的心愿！

（責(zé)任編輯：zxwq）

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