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各位MM是不是胃口并不好,但體重卻只增不減,且出現(xiàn)舌苔重、大便稀的癥狀,脾虛濕阻型體質,這是由脾虛濕阻型體質導致的。脾臟功能不佳,脾的運化功能差,不能祛痰化濕,導致濕氣大量存于體內
各位MM是不是胃口并不好,但體重卻只增不減,且出現(xiàn)舌苔重、大便稀的癥狀,脾虛濕阻型體質,這是由脾虛濕阻型體質導致的。脾臟功能不佳,脾的運化功能差,不能祛痰化濕,導致濕氣大量存于體內,體重不斷上升。專家解惑:瘦身根本在于健脾行氣。針灸減肥能提高身體的化濕功能,最終降低體重達到減肥的目的。一、脾虛濕阻型體質脾虛濕阻型體質胃口并不好,但體重卻只增不減,且出現(xiàn)舌苔重、大便稀的癥狀,這也許就是由脾虛濕阻型體質導致的。脾臟功能不佳,脾的運化功能差,不能祛痰化濕,導致濕氣大量存于體內,體重不斷上升。專家解惑:瘦身根本在于健脾行氣。提高身體的化濕功能,達到降低體重的目的。A.針灸法--疏通經絡中降低體重針對脾虛濕阻型體質非常有效,疏通不同穴位(如豐隆穴、三陽穴、內關穴)來疏通經絡,調節(jié)內分泌和肌體平衡,有效提升脾臟的除濕功能,另外也能加快人體新陳代謝,讓健康瘦身達到由內而外的調理。B.運動法--活絡氣血促進脂肪燃燒這種體質的女性,運動意識一般都很弱,是不折不扣的“御宅族”,這也造成大量濕氣與熱量在體內聚集,因此運動法能達到不錯的效果。每天清晨先慢走3分鐘,讓整個身體舒緩下來,再進行3分鐘的急速走。如此交替15分鐘,加速體內氣血循環(huán),可改善脾虛,加速脂肪燃燒,減輕體重。二、脾肺兩虛型體質脾肺兩虛型體質天氣已經轉暖,但依然怕冷,經常手腳冰涼。即使生活習慣良好,運動規(guī)律,但體重還是上升。這很可能是由于先天性不足所造成的脾肺兩虛。中醫(yī)認為肺主水,當肺臟功能不佳,體內的水氣化效果不佳,淤積于體內,就會導致瘦身屢戰(zhàn)屢敗。專家解惑:瘦身秘訣在于健脾潤肺,改善水在體內的氣化,從根本上解決瘦身問題。A.食療法--以內養(yǎng)外輕體重食療法減重、強身完美兼顧,保持身體良性循環(huán),提升肺部功能。銀耳蓮子羹最好能出現(xiàn)在晚餐后的甜品單中,可以補肺固表、益氣健脾,潤肺化痰。讓水在體內進行良性的氣化,體重自然也會有效控制。B.足浴法--由下至上潤脾臟足底穴位豐富,而涌泉穴可以有效刺激腎經暢通,提高肺臟功能,調節(jié)脾肺虛弱的問題,從根本上清除瘦身障礙。買一個檀木足浴盆,放入薰衣草精油或者天山藏紅花足浴鹽,對足底各穴位進行刺激時能讓肺臟強壯,并加速身體脂肪代謝。
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