中醫(yī)點(diǎn)穴減肥法瘦腰瘦腹瘦小臂都適用

中醫(yī)減肥一直是眾多美眉減肥的首選之一，可有那個(gè)知道中醫(yī)減肥的奧妙所在呢?中醫(yī)穴位減肥，是通過(guò)對(duì)需要燃脂的部位特定的穴位進(jìn)行指壓、按摩等物理性刺激，或是針灸、艾灸等化學(xué)性刺激。達(dá)到促進(jìn)局部血液循環(huán)，打通經(jīng)脈加速排毒和新陳代謝的功效。穴位減肥針對(duì)性強(qiáng)，而且是通過(guò)外力作用，幾乎沒(méi)有副作用，而且還有強(qiáng)身健體的作用。

人體擁有超過(guò)700多個(gè)穴位，盡管分支眾多但每一條經(jīng)脈和穴位都是彼此相互聯(lián)系，相輔相成的。根據(jù)需要局部燃脂的女生，特別制訂可以在家里自行按摩穴位的方案，不用花費(fèi)高昂的治療費(fèi)，找準(zhǔn)穴位輕松一點(diǎn)，堅(jiān)持2周就能看到瘦身效果。

點(diǎn)穴瘦身的方法還能調(diào)節(jié)人體的內(nèi)分泌系統(tǒng)，幫助改善基礎(chǔ)代謝，大多數(shù)局部肥胖的女生都有或多或少的不良生活習(xí)慣。比如久坐不愛(ài)運(yùn)動(dòng)、喜好甜食和油膩食物、吃完就睡等等，從根本上戒除發(fā)胖的因子，才能真正拒肥胖于門外。

瘦腰部：足三里穴+陰陵泉穴

癥狀：睡眠淺、食欲少但腰腹部長(zhǎng)期水腫肥胖，同時(shí)伴有腹脹、尿頻等病狀。

原理：陰陵泉穴是行氣大穴，點(diǎn)此穴如同服用利濕去水腫的藥物，能幫助全身血脈運(yùn)行通暢。足三里穴是保健要穴，有此癥狀的女生大多脾胃虛寒，搭配此穴一同按摩能有效改善腸胃狀況，強(qiáng)氣補(bǔ)血，對(duì)氣血虛弱引起的睡眠淺、食欲少有很好緩解作用。

方法：陰陵泉穴在足踝內(nèi)側(cè)沿脛骨向上推到頂端的凹陷位置，足三里穴在膝蓋外側(cè)凹陷處向下四橫指處，陰陵泉穴從足踝開(kāi)始向上推，來(lái)回算一次，重復(fù)15次;足三里穴用點(diǎn)按法，持續(xù)揉按3分鐘至微熱。

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