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針灸減肥是大家一直在關(guān)注的事情,針灸減肥是中醫(yī)里的精粹,因此,針灸減肥也需要專業(yè)的技術(shù)才能保障自己的健康,那么針灸減肥需要注意的是什么?下面一起來看下相關(guān)的講解,務(wù)必謹(jǐn)慎起來。
針灸減肥是大家一直在關(guān)注的事情,針灸減肥是中醫(yī)里的精粹,因此,針灸減肥也需要專業(yè)的技術(shù)才能保障自己的健康,那么針灸減肥需要注意的是什么?下面一起來看下相關(guān)的講解,務(wù)必謹(jǐn)慎起來。別過分節(jié)食:減肥過程中不宜過分控制飲食,尤其不主張采取饑餓療法。因?yàn)檫^分節(jié)食后,重則可能導(dǎo)致厭食癥,造成消化器官功能障礙,產(chǎn)生嚴(yán)重后果,輕則造成人體代謝機(jī)能降低,而代謝機(jī)能降低是一種進(jìn)一步致肥的潛在因素。一旦恢復(fù)正常飲食,病人可以繼續(xù)增胖,甚則可能比控制飲食前更胖。但應(yīng)當(dāng)適當(dāng)控制甜食和油膩的食物,減少脂肪和糖的攝入。適當(dāng)增加活動(dòng)量:增加脂肪的消耗是減肥治療必要的條件。但不主張劇烈運(yùn)動(dòng),提倡耐力和持久的鍛煉。對腹部肥胖的患者,在睡前做20分鐘左右的腹式呼吸及按腹活動(dòng),對減少腹部脂肪及通便很有好處。耳壓治療準(zhǔn)則:治療時(shí)取穴需準(zhǔn)確,患者要按時(shí)揉壓雙耳。一般在飯前揉耳5-6分鐘,達(dá)到雙耳發(fā)熱即可。每日按揉3次,這是達(dá)到減肥目的的關(guān)鍵。減肥最合適的年齡:25-50歲之間的中青年人,由于生理變化要經(jīng)過一個(gè)較長的由好動(dòng)到不好動(dòng)的過程,每日能量消耗也由多變少,因此容易產(chǎn)生肥胖。但這個(gè)階段的人體各方面的功能較健全,通過針刺治療較易調(diào)整內(nèi)在功能,促進(jìn)分解脂肪,達(dá)到消脂減肥的目的。上述內(nèi)容介紹了針灸減肥的相關(guān)的知識,大家不必因此就對針灸減肥望而卻步,其實(shí)用針灸減肥不但減肥效果明顯,而且無副作用,對健康是很有幫助的。
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