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全素飲食減肥易出現(xiàn)身體貧血

發(fā)布時(shí)間： 2016-08-01 18:10:04      來(lái)源：尋醫(yī)問(wèn)藥
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許多美眉為了快速減肥成功，不惜一切卻最終健康減肥成功，但是引來(lái)了一些疾病的到來(lái)。這是因?yàn)槊烂枷萑肓藴p肥誤區(qū)，使用不健康的減肥方法來(lái)減肥，使身體各個(gè)器官功能出現(xiàn)紊亂，下面讓我們來(lái)了解

許多美眉為了快速減肥成功，不惜一切卻最終健康減肥成功，但是引來(lái)了一些疾病的到來(lái)。這是因?yàn)槊烂枷萑肓藴p肥誤區(qū)，使用不健康的減肥方法來(lái)減肥，使身體各個(gè)器官功能出現(xiàn)紊亂，下面讓我們來(lái)了解下最差勁的幾種減肥方法吧。

㈠食肉減肥法引致高血壓

這種減肥方法看似肉類和蔬菜水果都有了，但是不吃米飯、饅頭等淀粉食物也會(huì)造成人體缺水等，使體重下降，但這并不意味著減肥成功。其實(shí)人體存有大量水分，若沒(méi)有淀粉質(zhì)的話，身體就會(huì)動(dòng)用體內(nèi)的水分儲(chǔ)備，開(kāi)始時(shí)體重會(huì)大幅下降，令人誤以為瘦身成功，但減去的只是水分，而非真正的脂肪。之后的體重會(huì)不降反升，除了是身體必須保持一定程度的水分外，不限種類和分量的進(jìn)食肉類，會(huì)令身體囤積脂肪，繼而出現(xiàn)高膽固醇、高血壓和便秘等問(wèn)題。另外，身體使用儲(chǔ)備水分時(shí)會(huì)產(chǎn)生大量酮體，令口腔產(chǎn)生難聞氣味，嚴(yán)重影響個(gè)人儀容。

㈡飯肉分食法營(yíng)養(yǎng)不均衡

這種減肥法雖然也很容易減掉體重，但是卻會(huì)出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不均衡。自從有女星使用飯肉分食法減肥成功后，令不少人爭(zhēng)相效法。飯肉分食法時(shí)將淀粉質(zhì)及肉類分開(kāi)吃，再配以大量蔬果。將淀粉質(zhì)及肉類分開(kāi)進(jìn)食，并不會(huì)減少熱量，因?yàn)槭吖粯雍械矸圪|(zhì)，如果體重下降主要是因?yàn)檫m量減少。

（責(zé)任編輯：zxwq）

標(biāo)簽閱讀: 減肥法

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