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按摩腰臀部減肥法輕松瘦身法

發(fā)布時(shí)間： 2016-08-01 18:10:29      來源：尋醫(yī)問藥
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近年來，按摩減肥逐漸成了大家的新寵，而且按摩的手法和部位也是越來越多，按摩腰臀部減肥法不知道大家是否有所了解呢，顧名思義，這是重點(diǎn)針對腰臀部位進(jìn)行按摩的減肥方法，對于很多腰臀部肥胖

近年來，按摩減肥逐漸成了大家的新寵，而且按摩的手法和部位也是越來越多，按摩腰臀部減肥法不知道大家是否有所了解呢，顧名思義，這是重點(diǎn)針對腰臀部位進(jìn)行按摩的減肥方法，對于很多腰臀部肥胖的朋友來說，是一種非常好的減肥方法，接下來就一起來看下吧。

按摩腰臀部減肥法1：提氣收腰：站立體位，兩手插腰，吸氣收腰，兩手向內(nèi)顫推腰部1分鐘-2分鐘。意在轉(zhuǎn)化脂肪，運(yùn)動(dòng)腰部組織。

按摩腰臀部減肥法2：拍打腰臀：站立體位，兩手握成空拳狀，適力扣擊腰臀2分鐘，可加速代謝分化脂肪。

按摩腰臀部減肥法3：跳躍運(yùn)動(dòng)：站立體位，雙手下垂，挺胸拔腰，原地跳躍1分鐘，可抖動(dòng)肌群，分化脂肪。

上面介紹的三種方法就是按摩腰臀部減肥法，相信大家看過之后也有所了解了，這么簡單的方法大家不妨去試一下吧，相信一定會(huì)有意想不到的收獲的，小編祝您減肥成功。

（責(zé)任編輯：zxwq）

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